בית מתכון צדפות בינוויל | בתים וגנים טובים יותר

צדפות בינוויל | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • פתיחת צדפות בקליפות (ראו טיפ למטה). בעזרת סכין, הסר צדפות מהקליפות ומסנן היטב. לשטוף פגזים.

  • מניחים כל צדפה במחצית העמוקה של כל קליפה. מסדרים על מצע מלח סלע גס במחבתות רדודות. (או, פגזים קבועים על תבנית מרופדת בנייר כסף מקומט.)

  • בסיר מבשלים בצל ירוק ושום בחמאה או מרגרינה כ -5 דקות או עד שהם רכים.

  • מערבבים פנימה קמח, מלח, פלפל לבן ופלפל אדום. מוסיפים מרק עוף ושמנת תוך ערבוב עד לקבלת תערובת אחידה. מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהתערובת מסמיכה ועבועה.

  • הפחיתו את החום. מערבבים בהדרגה כמחצית מהתערובת לחלמונים טרופים. מחזירים את התערובת לסיר. מביאים לרתיחה עדינה. מבשלים ומערבבים 2 דקות נוספות.

  • מערבבים שרימפס, פטריות ויין. מחממים דרך. מסירים מהאש. כף 2 כפות מתערובת השרימפס על כל צדפה.

  • שלבו גבינת פרמזן, פירורי לחם ופפריקה. מפזרים מעל צדפות. אופים בתנור בחום של 400 מעלות למשך 15 עד 20 דקות או עד להזהבה מלמעלה וה צדפות מתכרבלות. עושה 4 מנות.

טיפ למבחן המטבח:

כדי לטלטל צדפה, החזק את הצדפה במכסה תנור כשהצד השטוח כלפי מעלה. בעזרת סכין צדפה חזקה, הכנס את קצה הסכין לציר שבין הקליפות. סובב את הלהב כדי לפתוח את הצדפה. החלק את הלהב לאורך החלק הפנימי של הקליפה העליונה כדי לשחרר את השריר מהקליפה. הסר וזרוק את הקליפה העליונה השטוחה. החלק את הסכין מתחת לצדפה כדי לחתוך את השריר מהקליפה התחתונה. שמור את הקליפות התחתונות העמוקות עבור צדפות בינוויל.

עובדות תזונה

למנה: 435 קלוריות, (15 גרם שומן רווי, 382 מ"ג כולסטרול, 774 מ"ג נתרן, 16 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 27 גרם חלבון.
צדפות בינוויל | בתים וגנים טובים יותר