תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 475 מעלות. כבו את האש וזרקו את הבסיסים העצים מהאספרגוס. אם תרצה, השתמש בסכין ניקוז כדי לגרד מאזניים. שלב שמן ו 1 כף מהקרוויל או כפית מהטרגון. מטפטפים מעל האספרגוס. לזרוק בעדינות כדי להתלבש. בתבנית משומנת בגודל 15X10X1 אינץ 'מסדרים אספרגוס בשכבה אחת. מפזרים מעט מלח.
-
צלי אספרגוס, לא מכוסה, 4 עד 6 דקות או עד שהוא פשוט רך, תוך ערבוב פעם אחת. להגשה מניחים את האספרגוס זקוף בצנצנת זכוכית או שטוחה על מגש הגשה. מפזרים מעל את שארית הכף הקטומה הנותרת או 1 כפית הטרגון החתוך. מקשטים עם צפרדעים קבורים, אם רוצים. מכין 6 הגשה לצד כלים.
עובדות תזונה
למנה: 33 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 48 מ"ג נתרן, 4 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 2 גרם חלבון.
