גינון טיפולי לגיל הזהב עם דמנציה | בתים וגנים טובים יותר

יוגה ומוחני מוח אינם הגירויים הנפשיים היחידים ששווה להתאים לשגרה היומית שלך. מחקרים עדכניים אודות יתרונות הגינון יעודדו אתכם לצאת החוצה וללכלוך, ובתי אבות רבים ובתי מגורים דיור מוגן עומדים בראש המגמה.

במרכזי מגורים ושיקום בכירים יש לעיתים קרובות גן טיפולי בקמפוס שלהם. מקלטים בטוחים שמטרתם לאפשר אינטראקציה בין התושבים לבין יסודות הריפוי של הטבע. הגנים הוכחו כמסייעים לתושבים בכירים בכאב ועוזרים בזיכרון, במצב הרוח והכישוף.

מחקר משנת 2012 שפורסם במחקר פסיכיאטרי שנקרא "מה הראיות לתמוך בשימוש בגנים טיפולים לקשישים?" מציג את היתרונות של גינון טיפולי בכללותו ומספק שיפורים בריאותיים ניתנים למדידה שנראו אצל משתמשי גינה טיפולית רגילה. ראה כמה מהסיבות הרבות לכך שגינון הוא זהב למוח שלך.

1. הפחתת כאב

אתה מכיר את התחושה הזו כשאתה עושה אמבטיה חמה אחרי אימון קשה? זהו סוג ההרגשה בקרב קשישים, במיוחד אלה הסובלים מדלקת פרקים וכאבי פרקים, בזמן הגינון. הימצאות במצב טבעי מפחיתה את התודעה של גירויים לא נעימים, כלומר כאב. כמו כן, הסיכון להתפתחות דמנציה עולה עם הגיל כאשר אנשים הופכים להיות מושבים, וזו הסיבה להישאר פעילה כל כך חשובה. הכנת אוויר צח ופעילות גופנית בגינת טיפולים היא דרך יעילה ומהנה לגרום לגוף לנוע, והכל תוך מזעור הכאב.

2. הגדלת רמות הקשב

בין אם נרצה ובין אם לא, גינון דורש סבלנות - לפני שצמח עגבניות פורח, הוא יצטרך מעט TLC. גנים טיפוליים אינם שונים: הם מגבירים את רמות הקשב בקרב קשישים. זריעת זרע דורשת מיקוד, השקיה היא משימה מרוכזת באופן שגרתי, ועשיית עשב וראש נפש לוקחים זמן. הוכח שתהליך קוגניטיבי זה מגביר את זיכרון הזיכרון ומפחית חוסר התמצאות בקרב מבוגרים.

3. הפחתת מתח

כשאתה לחוץ, לפעמים כל מה שאתה צריך זה לטייל בשכונה כדי להירגע. מוכח שהיציאה מהבית מפחיתה חרדה ומשפרת את מצב הרוח, ולכן זה אמור להיות יעד יעד בזמנים קשים. וזו הסיבה שיותר ויותר בתי אבות מספקים לתושבים מרחב חיצוני בטוח במקום שישכנו אותם בפנים.

מחקר אחד מעקב אחר לחץ הדם, תשומת הלב והרגש לאחר אירוע מלחיץ, והיה קבוצה אחת שקראה בבית וקבוצה אחרת בחוץ עשתה גינון קל. קבוצת הגינון דיווחה על מצב רוח חיובי ולחץ דם נמוך יותר, והציעה כי גינון יכול להיות רק הטריק להלחץ פחות. אבל האם אנחנו באמת מופתעים?

4. צמצום הסערה והגברת העצמאות

גנים משוטטים הם תת קבוצות של גנים טיפולים, והם "משוטטים" בדיוק כמו שהם נשמעים. מקדשים חיצוניים סגורים אלה, שתוכננו במיוחד עבור קשישים עם דמנציה, בנויים עם שבילים המובילים היישר חזרה לבניין המגורים. בכך, התושבים יכולים להרגיש עצמאיים בחוץ, אך לא ילכו לאיבוד ולא יתבלבלו כאשר יעשו את דרכם חזרה הביתה. שלא לדבר על רוב הצמחים, אם לא כולם, אכילים, כך שתושבים יכולים לדבר בטיול ללא דאגות בפארק.

5. צמצום מפלים

ככל שאנו מתבגרים, לגופנו אין את אותו ניתור חזרה שהיה לנו בשנות הצעירות שלנו. מחקרים מראים כי תושבים הסובלים מדמנציה הם בעלי סיכוי גבוה עד 75 אחוז ליפול ופוגעים בעצמם - כאן נכנסים גנים טיפוליים לעזור. על ידי נטיעה, עיבוד, מגרפה, ועשבים בגינה, התושבים הבכירים יכולים להניע שרירים תוך כדי תרגול תת-מודע של שיווי המשקל שלהם. זה, בתורו, מוביל לסיכוי קטן יותר ליפול. מחקר אחד אפילו מראה ירידה של 30 אחוז במספר הנפילות בקרב תושבים עם דמנציה לאחר שהמתקן שלהם פתח גן טיפולי.