תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 425 מעלות. בקערה קטנה שלבו אגוזי פיסטוק, סוכר חום, מיץ לימון, שמיר ופלפל; להניח בצד.
-
מניחים פילה סלמון בתבנית משומנת ומרופדת בנייר כסף 15X10X1 אינץ '. מדוד את עובי הדגים. כפית תערובת פיסטוק באופן שווה על כל פילה. לחץ בעדינות במקום ליצירת קרום.
-
אופים למשך 6 עד 8 דקות על כל עובי דגים בעובי 1/2 אינץ 'או עד שדגים מתנופפים בקלות כאשר נבדק בעזרת מזלג. העבירו פסטו להגשה עם דגים. עושה 6 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 391 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 5 גרם שומן רב בלתי רווי, 7 גרם שומן חד בלתי רווי), 88 מ"ג כולסטרול, 208 מ"ג נתרן, 25 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 19 גרם סוכר, 39 גרם חלבון.
