תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 350 מעלות. ריסוס תבשיל תבשיל בגודל 9X13X2 אינץ 'עם ספריי בישול ללא סטיק.
-
בתנור הולנדי בן 4- עד 5 ליטר, משחים את הבקר הטחון, הבצל ופלפל הפעמון. להוסיף לתערובת את חזיר ושעועית, רוטב ברביקיו, קטשופ, חרדל, רוטב ווסטרשייר, רוטב סויה וסוכר חום. מתבשלים במשך 5 דקות.
-
מעבירים את התערובת לכלי הקדרה המוכנה. מפוררים בייקון מעל ראש הקדרה ומכסים בנייר אלומיניום. אופים 45 דקות. הסר את נייר הכסף והמשיך לאפות 10 דקות נוספות. נותנים לקדרה לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.
עובדות תזונה
למנה: 232 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 41 מ"ג כולסטרול, 695 מ"ג נתרן, 26 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 15 גרם סוכר, 17 גרם חלבון.
