כריך סלט עוף מוערם | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 4 טורטיות קמח בגודל 7 אינץ '
• ½ כוס גבינת שמנת בסגנון אמבטיה
• 1 כוס מעדן עוף או טונה
• 3 עלים חסה קרחון
• 3 - 4 זיתים ממולאים בפימיינטו, זיתים בשלים מגולענים, גרקינס או עגבניות שרי (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  מורחים שלוש טורטיות עם גבינת שמנת. בראש כל אחד מהם מעט סלט עוף או טונה, ואז עלה חסה. ערימת טורטיות; למעלה עם הטורטיה שנותרה.

• שלב 2

  חותכים ערימה ל טריזים להגשה. פירס כל טריז עם קלף דקורטיבי או קיסם ועליו זיתים, גרקינס או עגבניות, אם תרצו. עושה 3 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 392 קלוריות, (12 גרם שומן רווי, 75 מ"ג כולסטרול, 391 מ"ג נתרן, 22 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 15 גרם חלבון.