תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מניחים עוף בקערה גדולה במיוחד. מכסים במים מומלחים קלות. מכסים ומצננים במקרר למשך 3 שעות. לנקז. מניחים חתיכות עוף בשקית ניילון אטומה עצמית שקובעת בקערה גדולה. שופכים חלב חמאה על העוף. תיק סגור. מרינדים במקרר לפחות 8 שעות או למשך הלילה. מסננים עוף, השליך את חלב החלב.
-
בכלי רדוד משלבים קמח, מלח שום ופפריקה. מצפים בנדיבות את חתיכות העוף בתערובת הקמח. מפזרים חתיכות עוף במלח ופלפל.
-
במחבת גדולה מחממים את השמן על אש בינונית-גבוהה. מטגנים את נתחי העוף, חצי בכל פעם, בשמן החם למשך 2 עד 4 דקות, הופכים להשחמה אחידה. מעבירים חתיכות עוף שחומות לתבנית אפייה מלבנית בת 3 רבעים.
-
אופים בתנור בחום של 375 מעלות למשך 35 עד 45 דקות או עד שהעוף רך ואיננו ורוד יותר (מדחום לקריאה מיידית המוחדר לחתיכות חזה עוף צריך לרשום 170 מעלות F ומוכנס לירכיות עוף ורגליים צריך לרשום 180 מעלות ו). עושה 6 עד 8 מנות.
חילופי תזונה:
1-1 / 2 עמילן, 3-1 / 2 בשר שומן בינוני, 1 שומן.
*הערה:
להכנת 4 כוסות חלב חמוץ, הניחו 1/4 כוס מיץ לימון או חומץ בכוס מדידה של 4 כוסות. הוסף מספיק חלב בכדי להפוך 4 כוסות לנוזל; מערבבים. נותנים לתערובת לעמוד 5 דקות לפני השימוש בה.
עובדות תזונה
למנה: 426 קלוריות, (5 גרם שומן רווי, 81 מ"ג כולסטרול, 458 מ"ג נתרן, 25 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 30 גרם חלבון.![העוף המטוגן המפורסם של כנסיית סנט מייקל | בתים וגנים טובים יותר העוף המטוגן המפורסם של כנסיית סנט מייקל | בתים וגנים טובים יותר](https://img.nangarden.com/img/recipe/965/st-michaels-churchs-famous-fried-chicken.png)