בית מתכון העוף המטוגן המפורסם של כנסיית סנט מייקל | בתים וגנים טובים יותר

העוף המטוגן המפורסם של כנסיית סנט מייקל | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • מניחים עוף בקערה גדולה במיוחד. מכסים במים מומלחים קלות. מכסים ומצננים במקרר למשך 3 שעות. לנקז. מניחים חתיכות עוף בשקית ניילון אטומה עצמית שקובעת בקערה גדולה. שופכים חלב חמאה על העוף. תיק סגור. מרינדים במקרר לפחות 8 שעות או למשך הלילה. מסננים עוף, השליך את חלב החלב.

  • בכלי רדוד משלבים קמח, מלח שום ופפריקה. מצפים בנדיבות את חתיכות העוף בתערובת הקמח. מפזרים חתיכות עוף במלח ופלפל.

  • במחבת גדולה מחממים את השמן על אש בינונית-גבוהה. מטגנים את נתחי העוף, חצי בכל פעם, בשמן החם למשך 2 עד 4 דקות, הופכים להשחמה אחידה. מעבירים חתיכות עוף שחומות לתבנית אפייה מלבנית בת 3 רבעים.

  • אופים בתנור בחום של 375 מעלות למשך 35 עד 45 דקות או עד שהעוף רך ואיננו ורוד יותר (מדחום לקריאה מיידית המוחדר לחתיכות חזה עוף צריך לרשום 170 מעלות F ומוכנס לירכיות עוף ורגליים צריך לרשום 180 מעלות ו). עושה 6 עד 8 מנות.

חילופי תזונה:

1-1 / 2 עמילן, 3-1 / 2 בשר שומן בינוני, 1 שומן.

*הערה:

להכנת 4 כוסות חלב חמוץ, הניחו 1/4 כוס מיץ לימון או חומץ בכוס מדידה של 4 כוסות. הוסף מספיק חלב בכדי להפוך 4 כוסות לנוזל; מערבבים. נותנים לתערובת לעמוד 5 דקות לפני השימוש בה.

עובדות תזונה

למנה: 426 קלוריות, (5 גרם שומן רווי, 81 מ"ג כולסטרול, 458 מ"ג נתרן, 25 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 30 גרם חלבון.
העוף המטוגן המפורסם של כנסיית סנט מייקל | בתים וגנים טובים יותר