תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מבשלים את הדלעת בכמות קטנה של מים רותחים כשלוש דקות או סתם עד שהדלעת רכה. מסננים היטב; להניח בצד.
-
בקערה בינונית מערבבים יחד את העגבניות, הגבינה, הבייקון, הפלפל הירוק, הבצל והקמח.
-
בשכבת תבשיל 1-1 / 2-ליטר מחצית מהדלעת ומחצית מתערובת העגבניות. חזור על שכבות. בקערה קטנה, שלבו את פירורי הלחם והחמאה המומסת או המרגרינה; מפזרים מעל החלק העליון של תערובת העגבניות. אופים, לא חשוף, בתנור בחום של 375 מעלות בערך 35 דקות או עד להתחממותם ומבעבע. בואו נעמד 10 דקות לפני ההגשה. עושה 8 מנות צד.
עובדות תזונה
למנה: 168 קלוריות, (6 גרם שומן רווי, 28 מ"ג כולסטרול, 489 מ"ג נתרן, 10 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 8 גרם חלבון.
