תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 350 מעלות. מורחים קוקוס בתבנית רדודה. אופים 10 דקות או עד קלוי, תוך ערבוב פעמיים או שלוש (התבוננו מקרוב לקראת סוף האפייה כדי למנוע את שריפת הקוקוס). הניחו בצד להתקררות.
-
בקערה בינונית בטוחה במיקרוגל, מניחים חתיכות שוקולד ומקצרים. מיקרוגל על כוח של 50 אחוז (בינוני) למשך דקה עד שתיים או עד שהשוקולד נמס וחלק, תוך ערבוב אחרי כל דקה. מערבבים קינמון.
-
מסדרים חורי סופגניות על המגש או על נייר האפייה המרופדים בקלף או בנייר שעווה. כפית שוקולד מעל כל חור סופגנייה ופזר קוקוס. בואו לעמוד עד להגדרה, בערך 30 דקות. להגשה, מסדרים חורים סופגניות על מגש. (אם תרצה, השחילו 2 חורי סופגניות על שיפוד במבוק; מסדרים אופנה מדוברת על מגש. מקשטים את קצוות השיפוד בסרט מסתלסל, בוחרים בצבעים שיתאימו לאירוע.) יוצר 24 חורים של סופגנייה.
עובדות תזונה
למנה: 121 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 1 מ"ג כולסטרול, 82 מ"ג נתרן, 13 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 6 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.
