תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 375 מעלות. קלף בטטות; חתוך לרוחב לפרוסות 1/4 אינץ '. מסדרים בטטות בתבנית מרובעת של 2 רבעים. הוסף 1/4 כוס מים; מפזרים מלח ופלפל. אופים, מכוסים, כ -30 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים; לנקז.
-
בסיר בינוני מערבבים 1/4 כוס מים ושאלוט. מתבשל, מכוסה, כשלוש דקות או סתם עד ש שאלוט רך. הוסף אגס וחמוציות. מתבשלים, מכוסים, כחמש דקות יותר או עד שהאגס פשוט רך ועורות החמוציות צצו. בוחשים פנימה סוכר ולב.
-
להגשה, כף את תערובת האגס על תפוחי אדמה. מפזרים שקדים.
עובדות תזונה
למנה: 162 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 209 מ"ג נתרן, 35 גרם פחמימות, 6 גרם סיבים, 13 גרם סוכר, 3 גרם חלבון.
