תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בסיר איטי בן 6 ליטרים משלבים את כל המרכיבים. מכסים ומבשלים על גבוה כשעתיים או עד שהאגסים רכים. השתמש בבלנדר טבילה לתערובת המחית עד לקבלת תערובת חלקה. (או העבירו, בקבוצות, במעבד מזון או בבלנדר. מכסים ומחית עד לקבלת תערובת חלקה.)
-
מבשלים, לא מכוסים, על גובה של כ 6 שעות יותר או עד סמיך מאוד, מערבבים מדי פעם. מכסים ומצננים לילה.
-
יש להטיל בצנצנות שימורים למחצה חצי ליטר או למכלי מקפיא, ולהשאיר מרחב ראש בגודל 1/2 אינץ '. חותם ותווית. יש לאחסן במקרר עד 3 שבועות או להקפיא עד שנה.
עובדות תזונה
למנה: 87 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 1 מ"ג נתרן, 23 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 19 גרם סוכר, 0 גרם חלבון.
