תוכן עניינים:
הפרעת מפרקים טמפורומנדיבולרית - המכונה TMJ - היא טוויסט לשון הפוגע בלסתותיהם של יותר מעשרה מיליון אנשים בארצות הברית, לרוב נשים. התסמינים הנפוצים ביותר כוללים צליל לחיצה או קופץ בכל פעם שאתה פותח או סוגר את הפה, רגישות בפנים, או תחושת הלסת שלך ברגע ש"נתקע ". אי נוחות זו נובעת מהמפרק הזמני-מונדיבולארי הממוקם לפני כל תנוך האוזן, המחבר את עצם הלסת התחתונה לגולגולת.
אף אחד לא ממש יודע מה גורם ל TMJ אבל דבר אחד בטוח - זה מחמיר בגלל לחץ. מקרים רבים של TMJ אינם מאובחנים, מכיוון שניתן להתבלבל עם תסמינים כמו כאבי ראש, כאבי אוזניים, סחרחורת, צלצול באוזניים, כאבי צוואר ורגישות של שרירי הלסת עם מצבים אחרים. מייקל גלב, פרופסור קליני באוניברסיטת ניו-יורק לרפואת שיניים, אומר "רופאי שיניים ורופאים לא לומדים הפרעות TM.
אם אי נוחות בפנים וכאבים בלסת נמשכים יותר מחודש, בקרו במומחה המטפל בקביעות ב- TMJ. הוא או היא עשויים להציע משמר לילי שנועד לשמור על הלסת שלך במצב רגוע ומעכבת קמצוץ וטחינה, כמו גם טיפולים אחרים. מצא מומחה באמצעות שירותי ההפניה באקדמיה האמריקאית לכאב Orofacial, aaop.org.
תרופות שמרניות
- אכלו אוכלים רכים.
- לעסות את שרירי המאסיטרים מכל צד של הלסת על ידי הנחת האגודל שלך בתוך הפה (לשטוף קודם) ולסחוט בעדינות את השריר בלחי.
- שימוש לטווח קצר בתרופות נגד כאבים אנטי דלקתיים כמו אספירין, איבופרופן או אצטמינופן.
- תנוחה טובה בזמן העבודה מול המחשב.
- טכניקות להפחתת מתח, כמו יוגה או מדיטציה.
- הימנע מצמצום שיניים. "זכור תמיד 'שפתיים יחד, שיניים זה מזה'", אומר ד"ר מייקל גלב, רופא שיניים בפרקטיקה פרטית בעיר ניו יורק.
