שייק עוגיות שוקולד | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 כוס גלידת שוקולד
• ½ כוס חלב
• 1 עוגיית כריך שוקולד

הוראות

• שלב 1

  בכלי בלנדר, ערבבו יחד גלידה וחלב. מוסיפים עוגיית כריך ומערבבים עד לרסק גס. עושה שתי מנות.

עובדות תזונה

למנה: 200 קלוריות, (5 גרם שומן רווי, 27 מ"ג כולסטרול, 117 מ"ג נתרן, 25 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 5 גרם חלבון.