תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 350 מעלות. מורחים קוביות לחם תירס בתבנית בגודל 15X10X1 אינץ '. אופים קוביות לחם תירס כרבע שעה או עד להשחמה קלה. מצננים למשך 30 דקות. (קוביות לחם תירס יתפרקו ככל שיתקררו.)
-
בקערה גדולה משלבים קוביות לחם תירס, עגבניות ירוקות, מלפפון, בצל ירוק ובזיליקום. לצורך ההלבשה, בצנצנת הברגה משלבים שמן, קליפות לימון, מיץ לימון, פלפל צ'ילי, דבש, מלח ופלפל שחור. מכסים ומנערים היטב לשילוב. שופכים רוטב על תערובת לחם תירס; לזרוק למעיל. בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.
טיפים
בקר ב BHG.com/cornbread כדי למצוא את המתכון המועדף עלי לחם תירס.
*
אם אתה אוהב חום, השאר את הזרעים בג'לייפו. מכיוון שפלפלי צ'ילה מכילים שמנים נדיפים שיכולים לשרוף את עורכם ואת עינכם, הימנעו ממגע ישיר עימם ככל האפשר. כשאתה עובד עם פלפלים צ'ילים, יש ללבוש כפפות פלסטיק או גומי. אם הידיים החשופות שלך נוגעות בפלפלים, שוטפים היטב את הידיים והציפורניים במים וסבון.
עובדות תזונה
למנה: 374 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן רב בלתי רווי, 13 גרם שומן חד בלתי רווי), 46 מ"ג כולסטרול, 792 מ"ג נתרן, 44 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 5 גרם סוכר, 7 גרם חלבון.
