כריכי סלט עוף | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ¼ כוס צ'אטני מנגו
• 2 כפות מיונז או רוטב סלט
• כפית אבקת קארי
• 2 כוסות קוביות, עוף מבושל או הודו
• 1 כוס ענבים אדומים נטולי זרעים, מחציתם
• ¼ כוס שקדים חתוכים או פרוסים, קלויים
• 4 קרואסונים, סיבובי פיתות מפוצלים או 6 אינץ ', מחציתם לרוחב
• עלי חסה

הוראות

• שלב 1

  חותכים חתיכות צ'אטני גדולות. שלב צ'אטני, מיונז ואבקת קארי. מערבבים פנימה עוף, ענבים ושקדים.

• שלב 2

  מרפדים כל קרואסון בחסה; למעלה עם תערובת סלט עוף. עושה 4 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 547 קלוריות, (9 גרם שומן רווי, 103 מ"ג כולסטרול, 541 מ"ג נתרן, 49 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 27 גרם חלבון.