תערובת מרק טורטליני ירקות | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 6 כפות גרגירי בוניון עוף מיידיים
• 2 כפות בצל טחון מיובש
• 1 כף תיבול איטלקי מיובש, כתוש
• כפית פלפל שחור גרוס
• ½ כפית אבקת שום
• 3 עלי דפנה
• 2 6 אונקיות חבילת טורטליני מיובשת עם גבינה
• 2 4 אונקיות גזר מיובש, תירס, אפונה, פלפלים ועגבניות *
• 4 כוסות פרוסות עגבנייה מיובשות או חתיכות עגבניות מיובשות *

הוראות

• שלב 1

  לקבלת תערובת תיבול, בקערה, שלב גרגרי bouillon, בצל מיובש, תיבול איטלקי, פלפל ואבקת שום. מחלקים את תערובת הבוילון ועלי הדפנה בין שלוש שקיות ניילון קטנות. אטמו שקיות והניחו בצד.

• שלב 2

  חלק את הטורטליני בין שלוש צנצנות. מחלקים ירקות מעורבים יבשים ועגבניות מיובשות בין צנצנות. מניחים שקית מתערובת התיבול בכל צנצנת. להדק מכסים; צרף הוראות (להלן) להכנת מרק טורטליני ירקות לצנצנות.

עובדות תזונה

למנה: 227 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 1595 מ"ג נתרן, 40 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 10 גרם חלבון.