תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
חותכים פרוסה בגודל 1/4 אינץ 'מקצה הגזע של כל עגבניה. בעזרת כפית, גרפו בזהירות את הליבה, הזרעים והעיסה, והשאירו עד לקליפה בעובי 1/2 אינץ ’. השלך עיסת. מפזרים קליפות עגבנייה עם 1/4 כפית מלח ים ו 1/8 כפית פלפל. לעמוד פגזי עגבניות על צלחת; להניח בצד.
-
להלבשה, בצנצנת בורג, שלב שמן זית, חומץ וסוכר. כיסוי; נער היטב. שמרי 1-1 / 2 כפות רוטב. כף את הרוטב שנותר לקליפות עגבניות.
-
בקערה בינונית משלבים מוצרלה, בצל סגול, בזיליקום ורוטב שמור; לזרוק כדי לערבב. כף את תערובת הגבינה לקליפות עגבניות. מכסים ושומרים במקרר עד שמוכן להגשה, עד שעתיים. להגשה מניחים עגבניות ממולאות על צלחות אישיות. מפזרים מלח פלפל נוסף. עושה 4 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 177 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 9 גרם שומן חד בלתי רווי), 16 מ"ג כולסטרול, 187 מ"ג נתרן, 6 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 3 גרם סוכר, 5 גרם חלבון.
