תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מניחים את 2 כוסות הגרגרים, המנגו הקצוץ, היוגורט הקפוא והחלב בכלי בלנדר. מכסים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. חלק את התערובת בין שתי כוסות גבוהות. מקשטים כל מנה בפרוסות תות ומנגו.
עובדות תזונה
למנה: 262 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 17 מ"ג כולסטרול, 63 מ"ג נתרן, 50 גרם פחמימות, 5 גרם סיבים, 41 גרם סוכר, 5 גרם חלבון.
