לחם תירס לבישול איטי | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ספריי בישול ללא מקל
• 4 ביצים מוכות קלות
• 2 תערובת מאפינס תירס של 8.5 גרם
• 1 גרם אונקיה תירס בסגנון קרם
• ¾ כוס חלב
• ¾ כוס פלפל מתוק אדום קצוץ (בינוני)
• 1 4 גרם גרם פלפלים צ'ילים ירוקים חתוכים לקוביות
• ½ כוס תערובת גבינה מקסיקנית מגורדת (2 אונקיות)

הוראות

• שלב 1

  מעטה מעט את החלק הפנימי של כיריים איטיות 3 1 / 2- או 4-ליטר בעזרת ספריי בישול; להניח בצד.

• שלב 2

  בקערה גדולה מערבבים יחד ביצים, תערובת מאפין תירס, תירס בסגנון שמנת, חלב, פלפל מתוק ופלפלי צ'ילה. כף את תערובת הביצים לתנור האיטי המוכן.

• שלב 3

  מכסים ומבשלים על חום נמוך כ -4 שעות או עד שקיסם שננעץ בסמוך למרכז יוצא נקי. במידת האפשר, הסר אניה קרמיקה מהסיר או כבה את הכיריים. מפזרים מעל לחם הכף גבינה. בואו לעמוד מכוסה במשך 30 עד 45 דקות לפני ההגשה.

עובדות תזונה

למנה: 360 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 114 מ"ג כולסטרול, 713 מ"ג נתרן, 54 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 11 גרם חלבון.