הוגי שרימפס-אבוקדו | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 חבילה של 10 אונקיות שרימפס קפוא, קלוף, מופשר וקצוץ גס
• 2 אבוקדו גדול, מגולען, קלוף וקצוץ
• ½ כוס קנה גזר מגורר
• ⅓ כוס רוטב סלט קולסלו בבקבוקים
• 4 לחמניות הוגי
• טריזי לימון (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  בקערת ערבוב גדולה שלבו שרימפס, אבוקדו, גזר, ורוטב.

• שלב 2

  לחמניות חוגיות חוגיות. בעזרת כף, מעט תחתונים וחלקי לחמניות הוגי מעט חלולים, ומשאירים פגזים בגודל 1/2 אינץ '. השלך עודפי לחם או שמור לשימוש אחר. לחמניות טוסט.

• שלב 3

  כף את תערובת השרימפס לחמניות הוגי. מגישים עם טריזי לימון.

עובדות תזונה

למנה: 560 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 6 גרם שומן רב בלתי רווי, 10 גרם שומן חד בלתי רווי), 144 מ"ג כולסטרול, 825 מ"ג נתרן, 63 גרם פחמימות, 8 גרם סיבים, 12 גרם סוכר, 25 גרם חלבון.