תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 350 מעלות. משמנים קלות נייר אפיה גדול; להניח בצד. פיצות פיתות מפוצלות מסתובבות לחצי אופקית; חותכים כל מחצית לשישה טריזים (24 טריזים בסך הכל). מברישים טריזי פיתות עם שמן זית. בכוס פסטה משלבים אבקת שום, מלח, אבקת צ'ילי, ואם רוצים, פלפל קאיין. מפזרים תערובת אבקת שום על טריזי פיתה. מניחים טריזי פיתות על תבנית מוכן. אופים כ 12 דקות או עד להזהבה וקלוי.
שבבי פיתה אפויים מתוקים:
יש להכין כנדרש, למעט השמטת אבקת שום, מלח, אבקת צ'ילי ופלפל קאיין; מפזרים טריזי פיתות מוברשות שמן עם 2 כפיות סוכר חום ארוז וכפית קינמון טחון. תזונה עובדות למנה: 88 קל ', 3 גרם סה"כ שומן (0 גרם שומן שומן), 0 מ"ג חלבון, 108 מ"ג נתרן, 13 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים תזונתיים, 2 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.
עובדות תזונה
למנה: 82 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 2 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 205 מ"ג נתרן, 11 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 0 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.
