בית בריאות-משפחה אגוז הבריאות שלנו מנסה שיעורי דפים | בתים וגנים טובים יותר

אגוז הבריאות שלנו מנסה שיעורי דפים | בתים וגנים טובים יותר

Anonim

האהבה שלי לריקוד ניכרה מאז שהייתי בת שלוש, וכפי שיש אגדה משפחתית, מיקמה את עצמי מול הלהקה ורקדתי את הלילה בחתונה של דודה שלי. להוט לנתב את ההתלהבות שלי, אמי הרשמה אותי לבלט כעבור כמה שנים. אפילו בגיל חמש גידלתי את חביבי הבלרינות והבנתי מהר שהפירואטים אינם בעתיד; הברז היה יותר הסגנון שלי. הברז הוביל לאירובי צעד, ואז ריצה וסיבוב ויוגה.

כשכיתות העמוס הפכו לכל הבאז, חלק ממני תהה אם ויתרתי על הבלט מהר מדי. ובגלל שעשיתי שנים של איזון ועבודת אימוני כוח, השרירים שלי במצב שונה בהרבה מאשר כשהייתי בן 5! אז החלטתי להזמין לעצמי סשן באולפן "בלט יפה" בניו יורק, כשהייתי מפנטזת להפוך לבלרינה שמעולם לא הייתי - להתנדנד בגד גוף שחור, גרביונים ורודים ומחממי רגליים. (הם לא חזרו פנימה?)

בלרינה מרי הלן באוורס (מייסדת BB, שסחטה אותי בין דוגמניות אימונים לתצוגת אופנה של ויקטוריה'ס סיקרט), הופיעה בכל החינניות הזורמת שלה - אפילו בהריון של 7 חודשים - ולקחה אותי כמה מהלכים בסיסיים על המזרן . התחלנו במעליות רגליים פשוטות, ששרדתי, אבל הצעד הבא היה כרוך בהעלאת הרגל שלי והנעתה במעגלים קטנים. האם אוכל פשוט לומר "פגוע קדוש"?

אחרי כשמונה חזרות, הרגל שלי התחילה לרעוד. האם כל זה הסתחרר לחינם? "בלט הוא עניין של הרחבת גופך בחלל, " אומרת מרי הלן. "בלט יפה מחקה זאת עם תרגילים המחזקים ומשרים את השרירים תוך הארכת הקווים. מרבית הכושר בנוי סביב תנועות המתכווצות ומקצרות את השרירים." ובכן, בגובה מטר וחצי אני בהחלט לא יכול להרשות לעצמי לקצר דבר.

רגע הגאולה שלי הגיע כשעמדנו בעמדה הראשונה, עשינו מעליות יד ורגליים בו זמנית, ומרי הלן אמרה "צורה יפה." כל הכאב היה שווה את זה!

התחנה השנייה שלי יומיים אחר כך: טהור באר. כשנכנסתי לאולפן השטיח עם התזת מוזיקת ​​טכנו, חשבתי, אוקיי, יש לי את זה . לכל אחד היה מקום עם מחצלת, כדור, משקולות קלות ואבובים. התחלנו בתרגילים קטנים ומבוקרים על המזרן, אבל זה הרגיש בצורה יותר מובהקת כמו שיעורי מיזוג הגוף שלקחתי בחדר הכושר.

ואז פנינו אל הגבעה. וכשזה קרה: כשעשיתי מעליות ברגל ימין, הרגל השמאלית שלי רעדה כל כך שחשבתי שהיא הולכת להיכנע. "טלטול זה טוב!" אמרה המורה בקול נרגש מדי. "זה אומר שעבדת את השריר כל כך שמיצית אותו." התעוררתי כואב למחרת בבוקר, אבל לא הכי גרוע שאי פעם הרגשתי. ואני חייב לומר שאני חושב שהייתי קצת יותר ארוך ורזה. שיעורי אימון ברים (ואולי מטר וחצי?), הנה אני בא.

אגוז הבריאות שלנו מנסה שיעורי דפים | בתים וגנים טובים יותר