משקה יוגורט תפוזים | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 2 ½ כוסות חלב נטול שומן
• 2 8 אונקיה קרטון וניל, לימון או תפוז יוגורט דל שומן
• ½ כוס שמנת חמוצה ללא שומן או קלה
• ¼ כוס תרכיז תפוזים או מיץ תפוחים קפוא, מופשר

הוראות

• שלב 1

  בכד משלבים חלב, יוגורט, שמנת חמוצה, ותרכיז מיץ תפוזים או תפוחים. מקציפים בעזרת קצף תיל או מקצף סיבוב עד לקבלת תערובת חלקה.

• שלב 2

  מגישים מייד או מצננים. אחסן שאריות במקרר או עד 24 שעות.

עובדות תזונה

למנה: 116 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 5 מ"ג כולסטרול, 90 מ"ג נתרן, 19 גרם פחמימות, 7 גרם חלבון.