אבקת גבינת נאצ'ו | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• חצי קילו בקר טחון
• 1 פלפל ירוק בינוני, קצוץ
• 1 בצל קטן קצוץ
• 1 אונקיה מרק גבינת נאצ'ו מרוכז
• 2 כוסות חלב
• 1 כוס תירס גרעין שלם קפוא
• 1 עגבניה בינונית, קצוצה
• ½ 8 גרם צנצנת ממרח גבינה בסגנון מקסיקני

הוראות

• שלב 1

  בסיר גדול מבשלים בקר, פלפל ירוק ובצל עד להשחמת הבשר וירקות רכים. מסננים שומן. מערבבים ממרח חלב, מרק, תירס, עגבניה וגבינה.

• שלב 2

  מבשלים כ -5 דקות או עד שהמרק חם. מכין 4 מנות מנה עיקריות.

עובדות תזונה

למנה: 407 קלוריות, (11 גרם שומן רווי, 74 מ"ג כולסטרול, 1043 מ"ג נתרן, 29 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 24 גרם חלבון.