לצערי אני לא יכול להמליץ על קיצור הדרך הזה.
אמנם נכון שתזונה נוזלית דלת קלוריות יכולה לעזור לאנשים להזיל קילוגרמים במהירות, אך האובדן הוא בעיקר במסת השריר ובמשקל המים ולא רק בשומן. זה יכול להשאיר דיאטות נראות רופסות ונמשכות - ולהרגיש אומללות לחלוטין.
צמצם את הדרך החכמה יותר על ידי הגבלת האוכל הארוז והארוחות במסעדה. מנות תוצרת בית נוטות להיות יותר ממלאות וירידות קלוריות ושומן. בתהליך, תקצר גם את צריכת הנתרן והפחמימות המעודנות, שתי סיבות לנפיחות נראית לעין. רעיון נוסף: עם אישור הרופא, חייג את עוצמת האימון. פעילות גופנית נמרצת - המסומנת על ידי נשימה עמוקה ומהירה - היא דרך מוכחת להחיות את חילוף החומרים.
