תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מבשלים ספגטי או פטוצ'יני לפי הוראות החבילה. לנקז; שוטפים במים קרים. מעבירים לקערת הגשה גדולה.
-
מוסיפים ארוגולה או תרד, עשבי תיבול, גרגיר מתולתל או גרגיר ים ועגבניות. מטפטפים שמן (בערך 2 כפות); לזרוק למעיל. מתבלים לפי הטעם במלח. סוחטים לימון על כל מנה, אם רוצים. מגישים בטמפרטורת החדר. עושה 10 מנות צדדיות.
עובדות תזונה
למנה: 212 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 5 מ"ג נתרן, 38 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 7 גרם חלבון.
