בית מתכון חומוס אדממה-לימונית | בתים וגנים טובים יותר

חומוס אדממה-לימונית | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • פרוס בצל ירוק דק, תוך שמירה על צמרות ירוקות נפרדות מתחת לבנות; להניח בצד. לבשל אדממה לפי הוראות החבילה, למעט השמטת מלח; לנקז. שוטפים במים קרים; לנקז שוב. הזמן כמה אדממה לקישוט.

  • במעבד מזון, שלב חלקים לבנים של בצל ירוק, את שאר האדמאם המבושל, הפטרוזיליה, המים, מיץ הלימון, הלמונגראס, השמן, השום, הג'ינג'ר והמלח, מכסים ומעבדים עד כמעט חלק. מערבבים את צמרות הבצל הירוק.

  • מעבירים את התערובת לקערת הגשה. מקשטים באדמה השמורה ובמידת הצורך פלפל אדום כתוש. מגישים עם טבליות ירקות.

הוראות הגעה מראש:

מכינים כנדרש, למעט הכיסוי ושומרים במקרר עד 24 שעות.

עובדות תזונה

למנה: 47 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 179 מ"ג נתרן, 3 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 3 גרם חלבון.
חומוס אדממה-לימונית | בתים וגנים טובים יותר