סלאש אפרסק כפול | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 8 יוגורט אפרסק קרטון
• 1 8.75 גרם לאפרסקים, סחוטים
• 6 - 8 קוביות קרח

הוראות

• שלב 1

  בכלי בלנדר, ערבבו יחד יוגורט אפרסק ואפרסקים. עם בלנדר פועל, הוסף קוביות קרח אחת בכל פעם, תוך ערבוב ליצירת רפש. עושה 3 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 135 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 4 מ"ג כולסטרול, 54 מ"ג נתרן, 29 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 4 גרם חלבון.