תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
חתוך באלכסון כל עטיפת ווונטון לרבעים. מעטה מעט את צד העטיפות בעזרת ספריי בישול. מניחים את חתיכות הוונטון, בתרסיס הבישול כלפי מטה, בשכבה אחת על מגש גדול עם מיקרוגל. מעטה מעט את הצד השני של עטיפות הוונטון בתרסיס לבישול.
-
מיקרוגל על כוח של 100 אחוז (גבוה) למשך דקה. הופכים שבבים בזהירות. מיקרוגל למשך 20 עד 60 שניות או עד שהשבבים משחימים קלות ופריכות, בודקים כל 20 שניות.
-
דחף בזהירות שבבים לעבר מרכז המגש; מפזרים גבינה. כאשר הגבינה מתחילה להמיס, מפזרים בצל ירוק ומעל עם היוגורט, רוטב הטאקו, ואם רוצים, פרוסות ג'לפנו.
עובדות תזונה
למנה: 150 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 13 מ"ג כולסטרול, 351 מ"ג נתרן, 21 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 2 גרם סוכר, 8 גרם חלבון.
