היכו אלרגיות בחוץ | בתים וגנים טובים יותר

אלרגיה היא תגובה לא תקינה של מערכת החיסון של הגוף לחומר בסביבה שעבור רוב האנשים לא גורם לתגובה חיסונית. כל חומר הגורם לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים נקרא אלרגן. אלרגנים יכולים להיות חומרים לא מזיקים בדרך כלל כמו אבקה, או חומרים מזיקים כמו חומרי הדברה.

אלרגיות נפוצות מאוד, ומשפיעות על כ- 50 מיליון אמריקאים. המשמעות היא שלפחות אחד מכל שישה אנשים בארה"ב יש אלרגיה מסוג כלשהו.

מהן אלרגיות בחוץ?

אלרגיות בחוץ (נקראות גם נזלת אלרגית עונתית או קדחת השחת) הן אלרגיות לחלקיקים הנישאים באוויר הנמצאים בחוץ. בעת שאיפה, האלרגן גורם לתסמינים העלולים לכלול נזלת, גודש, התעטשות ולחץ בסינוסים.

דוגמאות לאלרגנים חיצוניים כוללות נבגי עובש ואבקנים מעצים, עשבים ועשבים שוטים. כמובן שניתן להיתקל באלרגנים אחרים בחוץ, כמו ארס דבורים ואבק למשל, אך אלרגיות בחוץ מתייחסות בדרך כלל לאלרגיות הנגרמות מחומר צמחי או פטריות.

אלרגיות בחוץ נוטות להופיע באביב, בקיץ ובסתיו, כאשר אבקות הצמח נפוצות יותר. אנשים רגישים לאלרגנים שונים ואנשים הסובלים מאלרגיות עונתיות עשויים לחוות תסמינים של חומרה שונה המגיעים לשיאים בתקופות שונות של השנה. אלרגיות בחוץ נוטות גם להיות תלויות במקום הימצוי במדינה בה אתם גרים; יתכן שיש לך אלרגיות מאוד קשות במקום אחד וכמעט ללא תסמינים במקום אחר.

תסמינים של אלרגיות בחוץ מתחילים לרוב מיד לאחר חשיפה לאלרגן הנישא באוויר. התסמינים עשויים לכלול:

• עיניים מגרדות ודומעות
• עיניים אדומות (דלקת הלחמית)
• מתעטש
• משתעל
• נזלת (נזלת)
• גודש באף
• תחושה מגרדת באף, בגג הפה או בגרון
• לחץ סינוס וכאבי פנים
• ירידת חוש הריח או הטעם
• כאב גרון (במיוחד לאחר ערות, בגלל טפטוף לאחר האף ונשימה בפה)
• תסמיני אסטמה: קוצר נשימה, שיעול וצפצופים

אצל חלק מהאנשים, אלרגיות בחוץ מפריעות לחיי היומיום על ידי גרימת קשיי שינה, עייפות ועצבנות.

לעתים קרובות הסימפטומים מתחילים בשעה דומה בכל שנה בגלל נוכחות של אבקה מצמחים מסוימים אליהם אתם אלרגיים. אצל מרבית האנשים, הסימפטומים של אלרגיות בחוץ נוטים להצטמצם עם הגיל, אך התהליך איטי מאוד, ולעיתים קרובות לוקח עשרות שנים לפיתרון מוחלט.

תסמיני אלרגיה בחוץ עשויים לחקות הצטננות, אך ישנם הבדלים חשובים בין הצטננות לאלרגיות. הצטננות מלווה בדרך כלל על ידי חום בדרגה נמוכה ופריקה צהובה או ירקרקה עבה מהאף, בעוד שאלרגיות אינן כאלה. הצטננות לוקח גם כמה ימים להתפתח לאחר חשיפה לנגיף הצטננות ונמשך עד שבוע, בעוד שתסמיני האלרגיה מתחילים מיד עם חשיפה לאלרגן ונמשכים כל עוד החשיפה לאלרגן אכן מתרחשת.

מה מעורר אלרגיות בחוץ?

הטריגרים העיקריים של אלרגיות בחוץ הם אבקה ועובש.

מה זה אבקה? אבקה היא הגרגירים המיקרוסקופיים שצמחים מייצרים כדי להפרות צמחים אחרים מאותו המין; הם תאי הרבייה הגבריים של הצמח. בעוד שכמה גרגרי אבקה יחד מופיעים בדרך כלל באבקה במרקם, מרבית גרגרי האבקה האישיים הם קטנים יותר מאשר רוחב שיער אדם. גרגרי אבקה עוברים באוויר בקלות ויכולים להצטבר גם על משטחי חוץ כמו ריהוט לפטיו או מכוניות.

אבקה המופקת על ידי צמחים פורחים בהירים כמעט ולא גורמת לאלרגיות, בעוד שלצמחים פחות מושכי עין כמו עצים, עשבים ועשבים עשבים לעתים קרובות אבקה אלרגנית מאוד. זה נובע מהעובדה שצמחים זורמים מסתמכים על ציפורים וחרקים להפריה (והצבעוניות המפוארת משמשת למשיכתם), ולכן יש לצמחים אלה אבקה גדולה ושעווה המיועדת לחבר את עצמם למבקרים אלה. ברוב העצים, העשבים והעשבים יש אבקנים קטנים ויבשים שנועדו להתפשט על ידי הרוח וצמחים אלו הם הנוטים לעורר תסמיני אלרגיה.

סוג האבקה שאתה נתקל בחוץ תלוי בעונה הנוכחית ובחלק המדינה שבה אתה חי.

מה קורה במהלך תגובה אלרגית?

מערכת החיסון בדרך כלל מגינה על הגוף מפני פולשים זרים העלולים לגרום נזק כמו נגיפים וחיידקים. במהלך תגובה אלרגית, המערכת החיסונית הופכת את ההגנה שלה מפני חומר שאינו גורם בדרך כלל למחלות, כזה שמתעלמים ממערכת החיסון של אנשים ללא אלרגיות, וזה גורם לתסמיני אלרגיה.

כאשר אדם הסובל מאלרגיות בחוץ נתקל באלרגן כמו אבקת עצים, מערכת החיסון מנסה להגן על הגוף מפני גרעיני האבקה "הפולשים", למרות שהאבקה אינה מהווה איום ממשי.

ככל הנראה יתקלו באלרגנים בחוץ באף, בעיניים, או אולי בריאות, מה שמוביל לתסמינים של דלקת באזורים אלה: התעטשויות ונזלת או גודש, עיניים אדומות מגרדות, שיעול וכו '.

מי נמצא בסיכון לאלרגיות בחוץ?

חוקרים לא ממש בטוחים מדוע אנשים מסוימים סובלים מאלרגיות בחוץ ואילו אצל אחרים לא.

באופן כללי, לאלרגיות יש מרכיב תורשתי חזק, כלומר יש סיכוי גדול יותר לפתח אלרגיות אם לאחד מההורים שלך או לשניהם יש אותם. עם זאת, מדענים אינם מאמינים שאנשים יורשים רגישות לאלרגנים ספציפיים, אלא במקום זאת הם יורשים נטייה כללית לפתח סוג כלשהו של אלרגיה או אלרגיות.

רוב האנשים הסובלים מאלרגיות אלרגיים ליותר מאלרגן אחד. יתכן שלחלק מהאנשים נטייה גנטית לפתח תגובות אלרגיות מכיוון שהם נוטים יותר לייצר נוגדנים מסוג IgE מאשר אנשים ללא אלרגיות.

אדם יכול לפתח אלרגיות בכל גיל, בין אם אותו אדם כבר אלרגי לכמה אלרגנים ובין אם אותו אדם מעולם לא חווה תגובה אלרגית למשהו.

גורמי סיכון נוספים להתפתחות אלרגיות בחוץ כוללים:

• היסטוריה משפחתית של אלרגיות
• ממין זכר
• נולד בעונת אבקה
• להיות ילד בכור
• חשיפה לעשן סיגריות במהלך שנת חייך הראשונה
• חשיפה לקרדית האבק

כיצד אוכל לדעת אם יש לי אלרגיות בחוץ?

הסימפטומים של אלרגיות בחוץ דומים מאוד לאלה של הצטננות ולכן יתכן שיהיה קשה להבחין בין השניים.

כלל אצבע טוב: כאשר תסמינים דמויי קור נמשכים יותר משבוע או שבועיים, או אם אתם נוטים לסבול מתסמינים דומים להצטננות, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך כדי לדון בבדיקת אלרגיות.

יתכן שתרצה להתייעץ עם הרופא שלך לגבי אלרגיות אם אתה מבחין באחת מהאפשרויות הבאות:

• אתה נוטה לסבול מתסמינים דמויי קור בערך באותה תקופה בכל שנה.
• אתם חווים התעטשויות פתאומיות או גודש בדרכי הנשימה העליונות והעיניים שלכם מגרדות ברגע שאתם יוצאים החוצה, אך זה נוטה להשתפר מעט כשאתם נכנסים פנימה. עם זאת, שים לב כי עבור חלק מהאנשים, התסמינים עשויים להמשיך להימשך זמן רב לאחר החשיפה הראשונית.
• התסמינים שלך חמורים ומפריעים לחיי היומיום שלך.

למה לצפות אצל הרופא: כשאתה מדבר עם רופא על חשד לאלרגיות שלך, סביר להניח שהוא או היא יבחנו לך בדיקה גופנית וישאל אותך על היסטוריית הסימפטומים האחרונים שלך, כמו גם על ההיסטוריה של משפחתך בנושא אלרגיות ואסטמה. מתן היסטוריה שלמה ויסודית זו הדרך החשובה ביותר לגלות אם התסמינים שלך עשויים להיות קשורים לאלרגיות. אם הרופא חושד שיש לך אלרגיות בחוץ, הוא או היא עשויים לבצע בדיקות אלרגיה או שהוא עשוי להפנות אותך למומחה לבדיקת אלרגיה. בדיקת אלרגיה יכולה לספר לך בדיוק לאילו אלרגנים אתה אלרגי, מה שעשוי לעזור לך להימנע מהם בעתיד.

מהן בדיקות עור לאלרגיה? בדיקות עור לאלרגיה מתבצעות לרוב על ידי מומחה לאלרגיות וכוללות מתן סדרת אלרגנים אפשריים לשריטות שנעשות על הזרוע או הגב או על ידי הזרקתם תת עורית (מתחת לעור). אם אתה רגיש לאלרגן מסוים, זה מעורר תגובה חיסונית קטנה ועורך יהפוך לאדום באזור בו הוזרק. גודל האזור המוגבה קובע עד כמה אתה רגיש לכל אלרגן מסוים.

אילו טיפולים זמינים באלרגיות בחוץ?

הטיפולים הנפוצים ביותר לאלרגיות הם ללא מרשם ותרופות מרשם.

• אנטיהיסטמינים כוללים סוגים רבים של תרופות המסייעות במניעת תסמיני האלרגיות על ידי חסימת ההשפעות הדלקתיות של היסטמין. תרופות אלו אינן מונעות את שחרורו של היסטמין מתאי תורן, אך הן מונעות מההיסטמין אינטראקציה עם תאי גוף אחרים וגורמות לדלקת.
• קיימים מספר סוגים של תרסיסים לאף שיכולים להקל על גודש האף המלווה בתגובות אלרגיות.
• תרופות לקורטיקוסטרואידים בצורת גלולה, כמו פרדניזון, משמשות לעתים להפגת תסמיני אלרגיה חמורים. מכיוון שהשימוש לטווח הארוך בקורטיקוסטרואידים דרך הפה יכול לגרום לתופעות לוואי חמורות כמו זיהומים, חולשת שרירים ואוסטאופורוזיס, לרוב הם נקבעים לפרקי זמן קצרים.
• משתני Leukotriene פועלים על ידי חסימת ייצור או מניעה של פעולת מולקולות גוף טבעיות הנקראות לויקוטריאנים. דוגמאות לשינויי leukotriene כוללים montelukast (Singulair) ו- zafirlukast (Accolate).

אימונותרפיה נקראת בדרך כלל "צילומי אלרגיה" או טיפול ברגישות רגישות. טיפול חיסוני הוא הטיפול הרפואי היחיד המציע הקלה ממושכת מתסמיני אלרגיה.

כיצד אוכל למנוע אלרגיות בחוץ?

אם יש לכם אלרגיות, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לקבוע לאילו אלרגנים אתם הכי רגישים ולנקוט צעדים כדי להימנע מהם.

אם אתם אלרגיים לאבקני האביב, תוכלו למזער את החשיפה על ידי שמירה על חלונות בביתכם סגורים באביב. תוכלו גם לשקול להשתמש במטהר אוויר עם מסנן אוויר חלקיקי יעיל (HEPA) כדי לסייע בשמירה על אלרגנים חיצוניים מחוץ לבית. שטפו בגדים לעיתים קרובות במהלך העונה הרגישה שלכם מכיוון שבגדים שלבשתם בחוץ יכולים לצבור נבגי אבקה ועובש.

להלן מספר טיפים נוספים שיעזרו לך להתמודד עם אלרגיות בחוץ מהאקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה:

• אל תלו כביסה בחוץ לייבוש.
• שמור על חלונות סגורים בלילה וחלונות המכונית שלך סגורים בזמן נסיעה כדי למנוע התפשטות של אבקות או תבניות. השתמש במקום במיזוג אוויר, במידת הצורך.
• צמצם את הפעילות בין 5 ל 10 בבוקר כאשר פעילות האבקה היא בדרך כלל הגבוהה ביותר.
• הישאר בתוך הבית כאשר מדווחים כי ספירת האבקה או הלחות הם גבוהים, ובימים סוערים בהם ניתן לפוצץ אבק ואבקנים.
• אל לכסח את הדשא או העלים המגרפים כיוון ששני אלה נוטים לעורר אבקות ותבניות.
• אם אתה צריך לעבוד בחוץ או שאתה מצפה בדרך אחרת להיפגש עם אלרגנים, חבוש מסיכת פילטר כדי לחסום אבקה ועובש מלהיכנס לאף שלך או לפה.
• הגבל את כמות הצמחים המקורה בביתך והזהר שלא להשקות אותם.

מתי עלי לפנות לטיפול רפואי?

ראה רופא אם:

• אתה חושב שאתה או ילדך עלולים לסבול מאלרגיות בחוץ.
• התסמינים שלך מתמשכים ומטרידים.
• תרופות האלרגיה שלך אינן עובדות עבורך או שהן גורמות לתופעות לוואי לא נעימות.
• יש לך מצב נוסף שיכול להחמיר את תסמיני האלרגיה, כמו פוליפים באף, אסטמה או סינוסיטיס.
• אתה מפתח מצב אלרגי חמור כמו אסטמה או אקזמה.

אלרגיות בחוץ בתחילת האביב מופעלות לרוב על ידי אבקה של עצים אלה:

· אלון

· ארז אדום מערבי

· אלם

· ליבנה

אפר

· היקורי

· צפצפה

השקמה

· אדר

· ברוש

· אגוז מלך

לאנשים הסובלים מאלרגיות בחוץ בסוף האביב או בתחילת הקיץ, אבקה מעשבים כמו טימוטי, ברמודה, בוסתן, ורנל מתוק, ראש עליון וכמה עשבים כחולים הם הגורם העיקרי. בשלהי הקיץ והסתיו, סמרטוטים הוא המקור הנפוץ ביותר לאבקה אלרגנית, אך מקורות אחרים כוללים שקיקי ברכה, חזיר, נוצה, גדילן רוסי וקוק.

עבור אנשים רבים, אלרגיות בחוץ נוטות להופיע בערך באותה תקופה מדי שנה מכיוון שצמחים נוטים לקיים לוח זמנים להאבקה קבוע מאוד. עם זאת, היסטוריית מזג האוויר האחרונה והתנאים הנוכחיים יכולים להשפיע באופן דרמטי על כמות האבקה שנמצאת באוויר בזמן נתון. קו הרוחב הוא גורם מרכזי נוסף בתזמון האבקה. באופן כללי, עונות האבקה מתחילות מאוחר יותר בצפון הרחוק יותר. בדרום, אבקה עשויה להופיע כבר בינואר ואילו בצפון ארה"ב היא עלולה לא להתחיל עד מאוחר באפריל.

הגורם העיקרי הנוסף לאלרגיות בחוץ הוא עובש. עובש הוא פטריות מיקרוסקופיות הקשורות לפטריות הנוטה לגדול במקומות לחים. זה מתרבה על ידי ייצור נבגים, וכמו אבקה, נבגי עובש יכולים לנוע באוויר. שלא כמו אבקה, לתבניות שונות אין עונות ספציפיות, אך רמת נבגי העובש מושפעת מאוד מתנאי מזג האוויר כמו רוח, גשם וטמפרטורה. נבגי עובש קיימים בכל ימות השנה בדרום ובחוף המערבי, אך באזורים אחרים הם נוטים להגיע לשיא ביולי במדינות החמות יותר ובאוקטובר במדינות הקרות יותר.

תבניות קיימות כמעט בכל מקום בחוץ, כולל באדמה, בצמחיה ובעץ נרקב. עובש ניתן למצוא גם בתוך הבית, במיוחד באזורים לחים כמו עליית גג, מרתפים, חדרי אמבטיה ובמקררים.