תוכן עניינים:
- 1. עיתון אושר מודרך
- 2. ערכת שינה
- 3. תה מנטה ולבנדר
- 4. ספר צביעה למבוגרים גחמני
- 5. סט מסיכת פנים
- 6. גלויות Pep Talk
- 7. חודש מדיטציה
- 8. משחה כוללת
- 9. סט מיני בר שוקולד
- 10. נר מפואר
אתה אף פעם לא צריך סיבה למסור למישהו לדעת שאכפת לך ומתנות הטיפול העצמי הזול האלה הן בדיוק הדבר להבהיר את היום של מישהו. בין אם ברצונך לחלוק את מתנת ההשתקפות העצמית עם יומן אושר, כוס נוחות בתה לבנדר מנטה, סט מסיכת פנים מחייה, מוטיבציה לנסות סוף סוף מדיטציה, או טיפול גוף ספא לחלוטין, הבחירות האלה מצביעות עלייך מכוסה. השתמש ברעיונות אלה כדי להרגיע טלאים גסים, להבהיר יום עמום או לעודד רוגע באמצעות טיפול עצמי. ומכיוון שכל מתנה היא מתחת ל 20 $, אתה יכול להתייחס לחלוטין גם לעצמך - כי מגיע לך!
1. עיתון אושר מודרך
הפוך את ההרהורים לחלקים הטובים בחיי היומיום להרבה יותר קל בעזרת יומן האושר היומי הזה. זה כולל הנחיות ותרגילים להקל על תהליך היומן. וזו אחת הדרכים המועדפות עלינו להפוך את החיים ברגע לקלים יותר לכולנו.
עשה דבר אחד בכל יום שמשמח אותך, 13 דולר, שופ בופ
2. ערכת שינה
שמור על ילד שינה שני חלקים ליד המיטה כדי לעזור בכל לילה שאתה מרגיש חסר מנוחה. בערכה כלולים שני שמנים אתריים - אחד לנשום עמוק ואחד לרסס על הכרית לאגרוף של שניים עד לילות חסרי מנוחה. הניחוח הטבעי יעורר רגיעה ויסייע לכם להתרחק.
בחר ערכת שינה, 15 $, אולטה
3. תה מנטה ולבנדר
עם ניצני לבנדר פרחוניים ועלי נענע מעוררי אנרגיה, התה המאוזן הזה עובד נפלאות לרוגע ובהירות - בלי הקציצים שיכולים להגיע מקפה. זו דרך מקסימה להירגע בסוף היום, לא משנה כמה מתח יתמודד. כל כוס עשויה אפילו לעזור לקידום שיער וציפורניים חזקות, וזה בונוס מקסים!
תה מינטה לבנדר, 20 דולר, זית ויוני
4. ספר צביעה למבוגרים גחמני
תן את המתנה של טיפול באומנות עם ספר צביעה זה מלא בעיצובים המקל על מתחים, כולל הקיפודים תמיד. התאם אותו עם ערכת עפרונות צבעוניים או עם סמני קצות סופר עדינים וצפה כי הלחץ נמס.
חיי הטבע: ספר צביעה גחמני למבוגרים, 11.69 $, אמזון
5. סט מסיכת פנים
שתפו את המתנה של עור רגוע ובריא עם שלישייה מחדשת של מסכות פנים חד פעמיות. זוהי דרך אהובה ליהנות מחווית ספא ממש בבית - בין אם ל"זמן "איכותי או ליל כלולות עם הטובות שלך.
שמור על סט מסיכת פנים מגניב, 12 $ עבור 3, אנתרופולוגיה
6. גלויות Pep Talk
תן את זה לעצמך ושתף שיחות פפ גלויות עם כל החברים שלך, או תתן לאדם אהוב כדי לעזור להם להפיץ עידוד מסביב. כך או כך, תאהבו את גלויות דואר החילזון של בית הספר הישן בגישה האהובה של אמילי מקדואל (ותמיד במקום!).
ספר גלויות של פפ טוק, 13 $, אמילי מקדואל
7. חודש מדיטציה
האם ידעת שתרגול קשבני-קשב במשך שבועיים יכול לחווט מחדש את האופן שבו המוח שלך מגיב ללחץ? כדי להתחיל, שתף 30 יום גישה ליישום כמו Headspace, Calm או Buddhify. אתה תעזור לחבר לחצות "להתחיל לעשות מדיטציה" מרשימת המטלות שלה - ולראות אותה קוטפת את הפירות של השקפה רגועה יותר. מי יודע, ייתכן שתמצא את החוויה שלה כל כך מעוררת השראה, שתצטרך גם מתנה את זה לעצמך!
מנוי למדיטציית Headspace, 12.99 $ לחודש, Headspace
8. משחה כוללת
קרם לוקס זה עבה, עשיר ומריח ברצינות שלווה, ומרגיע עור יבש באופן מיידי. זה עובד נפלאות כאשר הוא משמש לעיסוי מיני ויכול לספק רגעים קטנים של רגיעה לאורך כל היום - במיוחד עבור מטפלות עסוקות כמו אמהות, אחיות ומורים אהובים. למרות שתרצה לשים מיכל על שולחן העבודה שלך, לא משנה מה תעשה!
משחה כוללת, 16 דולר, טובי טוד
9. סט מיני בר שוקולד
עם חמישה 10 גרם. חטיפי שוקולד בטעמים נעימים של קהל כמו כהה, חלב, חמאת שקדים, מלח ים וקפה, סט זה משלב כמה מהטובים של שוקולד מאסט באוסף קל למתנה. הפתיע לעבודה עם עמידה בחפיסה בשולחן העבודה שלה, שתף עם שכנה שעוברת טלאי מחוספס, או מתנה עם יין אדום אהוב על מיטב המלונות הטובים ביותר שלך לילדת בלילה.
קולקציית מיני בר, 17 $, שוקולד מאסט
10. נר מפואר
ארזו את מתנת הטיפול העצמי והרגיעה בפח נרות יפה שנראה מואר כמו שהוא מחכה לשימוש. יש ארבעה ניחוחות לבחירה הכוללים יערה פראית, חלב קוקוס, אמבר ברי אדום ואדמת רימון. אתה יכול לבחור על בסיס ריח או צבע של פח!
נרות פח עדן של האביב, 20 דולר, אנתרופולוגיה
טיפול עצמי לא צריך להיות מאמץ או מאמץ עצום, ומתנות הרפיה הפשוטות הללו יכולות להיות עזרה גדולה להוסיף עוד קצת זמן ליום עמוס. שתף מועדף עם חבר הזקוק להטבה, בן משפחה שנראה בודד או כדרך להעניק לעצמך כמה רגעים כדי להירגע באמת.
