סלט טורקיה ופירות פירות | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 כוס פסטה של ​​ג'לי מיובש או 1 1/3 כוסות פסטה רוטיני מיובשת
• 1 ½ כוסות הודו מבושל קצוץ, עוף או חזיר הודו (בערך 8 אונקיות)
• 2 בצל ירוק פרוס
• ⅓ כוס מיץ ליים או מיץ לימון
• ¼ כוס שמן סלט
• 1 כף דבש
• 2 כפיות חתוכות טימין טרי או 1/2 כפית טימין מיובש, כתוש
• 2 נקטרינות בינוניות או שזיפים גדולים, חתוכים
• 1 כוס תותים חצויים

הוראות

• שלב 1

  לבשל פסטה לפי הוראות החבילה; לנקז. שוטפים במים קרים; לנקז שוב.

• שלב 2

  בקערה גדולה משלבים פסטה מבושלת, הודו ובצל ירוק; לזרוק בעדינות כדי לשלב.

• שלב 3

  לצורך ההלבשה בציר צנצנת הברגה משלבים מיץ ליים, שמן, דבש וטימין. מכסים ומנערים היטב. שופכים רוטב על תערובת הפסטה; לזרוק בעדינות כדי להתלבש. מכסים ומצננים שעתיים עד 24 שעות.

• שלב 4

  רגע לפני ההגשה להוסיף את הנקטרינות והתותים; לזרוק בעדינות כדי לשלב.

לתיק:

אורזים תערובת פסטה ופירות בנפרד בכלי מבודד עם אריזות קרח. מערבבים להגשה.

עובדות תזונה

למנה: 382 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 40 מ"ג כולסטרול, 40 מ"ג נתרן, 3837 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 20 גרם חלבון.