פרי קיץ עם יוגורט נענע | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 קרטון יוגורט רגיל דל שומן
• 3 כפות דבש
• 2 כפות חתוכות נענע טרייה
• 4 שזיפים בינוניים, מגולענים ופרוסים דק (כ -3 כוסות)
• 3 כוסות מגוון של פירות יער (כמו אוכמניות, פטל ותות)
• ציצי נענע טריים (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  בקערה קטנה מערבבים יחד יוגורט, דבש ונענע חתוכה. מכסים ושומרים במקרר עד שמוכן להגשה. בקערה בינונית משלבים שזיפים ופירות יער. מחלקים פירות בין שש קערות קינוח בודדות. כפית יוגורט נענע למעלה. מקשטים עם צפרדעי נענע טריים, אם רוצים. עושה 6 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 144 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 1 מ"ג כולסטרול, 56 מ"ג נתרן, 31 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 5 גרם חלבון.