תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 350 מעלות. שורת שתים עשרה כוסות מאפין בגודל 1/2 אינץ 'עם כוסות נייר אפיה.
-
במחבת גדולה ממיסים חמאה על אש בינונית. הוסף את שלושת המרכיבים הבאים (דרך סלרי); מבשלים 6 דקות, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים שקדים; לבשל עוד 3 דקות. מערבבים את חמשת המרכיבים הבאים (דרך פלפל).
-
בקערה גדולה שלבו תערובת דלעת וקוביות לחם. מוסיפים ביצה ומרק, זורקים בעדינות כדי להרטיב. כפית כ -1 / 3 כוס מהתערובת לכל כוס מאפין מוכנה; לחץ קלות. אם תרצה, מכסים בנייר כסף ומצננים עד 24 שעות.
-
אופים 20 דקות או עד להתחממותם. מצננים כוסות מאפין על מתלה תיל 5 דקות. מוציאים מכוסות המאפין. מגישים חם.
*
עבור לחם יבש, מורחים קוביות לחם בתבנית בגודל 15X10 אינץ '. מכסים קלות ומניחים לעמוד למשך הלילה. או לחמם תנור מראש ל -300 מעלות צלזיוס. אופים 10 עד 15 דקות או עד לייבוש, תוך ערבוב פעמיים; מגניב. הלחם ימשיך להתייבש ופריך ככל שהוא מתקרר.
עובדות תזונה
למנה: 233 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 47 מ"ג כולסטרול, 588 מ"ג נתרן, 30 גרם פחמימות, 5 גרם סיבים, 8 גרם סוכר, 11 גרם חלבון.
