תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 450 מעלות.
-
מערבבים יחד חמוציות וסוכר חום בתבנית מלבנית בת 3 רבעים. הוסף טריזי אגס ותפוח. צולים, לא מכוסים, בערך 20 דקות או סתם עד שהפירות רכים. הוסף חצאי שזיף. צולים, לא מכוסים, 15 דקות יותר או עד שהפירות רכים ושולי הפירות מתחילים להשחים או להתכרבל. מערבבים בעדינות לשילוב.
-
בינתיים, שלבו מיץ חמוציות, מיץ לימון ומקלות קינמון בסיר גדול. מביאים לרתיחה; להפחית חום. מתבשל, חשוף, במשך 10 דקות. הסר את מקלות הקינמון; להשליך. מערבבים בעדינות פירות קלויים ומיציהם לתערובת בסיר. כפית מרק פירות קלויים לקעריות הגשה. עושה 6 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 185 קלוריות, 0 מ"ג כולסטרול, 7 מ"ג נתרן, 47 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 1 גרם חלבון.
