כריך קרואסון פטל | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 2 כפות גבינת שמנת, מרוככת
• 2 כפיות דבש
• קמצוץ קינמון טחון (לא חובה)
• קרואסון 1, מפוצל
• 1 כף שקדים חתוכים, קלויים
• ¼ כוס פטל טרי
• ¼ כוס בננה חתוכה
• ¼ כוס מנגו קצוץ (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  בקערה קטנה מערבבים יחד גבינת שמנת, דבש, ואם רוצים, קינמון עד לקבלת תערובת טובה. מורחים דפנות קרואסון חתוכות עם תערובת גבינת השמנת. מפזרים שקדים חתוכים על גבינת שמנת על מחצית התחתונה של הקרואסון. מכניסים פטל, בננה, ואם רוצים, מנגו. מוסיפים את הקרואסון העליון, מורחים לצד כלפי מטה.

עובדות תזונה

למנה: 456 קלוריות, (13 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן רב בלתי רווי, 7 גרם שומן חד בלתי רווי), 70 מ"ג כולסטרול, 292 מ"ג נתרן, 52 גרם פחמימות, 5 גרם סיבים, 25 גרם סוכר, 8 גרם חלבון.