תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בקערה קטנה, שלבו סוכר או תחליף סוכר והמים; מערבבים עד להמסת הסוכר. מערבבים פנימה מיץ גויאבה או מיץ אננס, תערובת מיץ פסיפלורה, מיץ ליים ווניל.
-
מחלקים את תערובת המיצים בין שמונה תאים של תבניות פופ מקפיא. (או לשפוך לתוך כוסות נייר או פלסטיק עם 3 אונקיות. לכסות את הספלים בנייר כסף. בעזרת סכין חדה, עשו חריץ בנייר כסף של כל אחד. הוסף מקלות או כפות פלסטיק לידיות.) הקפיא למשך 3 עד 4 שעות או עד ליציב . מכינה 8 חלונות מקפיאים.
תחליפי סוכר:
בחרו מנות Splenda Granular, Equal Spoonful of חבילות, וחבילות חבילות של Sweet 'N Low. עקוב אחר הוראות החבילה כדי להשתמש בכמות המוצר השווה ל- 3 כפות סוכר.
טיפים
הכן חלונות לפי הוראות; להקפיא עד שבוע.
עובדות תזונה
למנה: 47 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 2 מ"ג נתרן, 12 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 9 גרם סוכר, 0 גרם חלבון.
