בית מתכון להכין לחמניות לזניה של אספרגוס עוף | בתים וגנים טובים יותר

להכין לחמניות לזניה של אספרגוס עוף | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • הניחו יריעות לזניה קפואות על תבנית אפיה; מכסים בניילון נצמד ומפשירים למשך 30 דקות; לנקז. הניחו בצד.

  • בינתיים, שלב גבינת ריקוטה, עוף, גבינת פרמזן, בצל, פימיינטו, מלח, אבקת שום ולבנה. מערבבים אספרגוס.

  • מורחים שליש מתערובת העוף על דף לזניה. החל מהקצה הקצר, גלגלו לספירלה. חותכים את הגליל לרוחב ל 6 חלקים. מניחים גלילי פסטה חתוכים לצדדים בתבנית מלבנית דו ריבועית משומנת. חוזרים על הפעולה עם דפי הלזניה הנותרים והמילוי.

  • לרוטב, במחבת קטנה וכבדה ומערבבים גבינת שמנת על אש בינונית-נמוכה עד להתרככות. להוסיף לאט חלב, תוך ערבוב עד לקבלת תערובת חלקה. מסירים מהאש; מגניב. יוצקים מחצית מהרוטב על גלילי הפסטה.

  • מכסים ומצננים גלילי פסטה ואת הרוטב הנותר עד 24 שעות. (או לאפות מיד בתנור בחום של 350 מעלות למשך 35 עד 40 דקות או עד לחימום.) אופים לחמניות מקוררות, מכוסות, בתנור בחום של 350 מעלות למשך 50 עד 55 דקות או עד שהן חמות. מחממים את יתרת הרוטב על אש נמוכה, תוך ערבוב תדיר. כף רוטב על לחמניות. עושה 6 מנות.

*

לחלופין, השתמשו ב -6 אטריות לזניה רגילות, מבושלות. חותכים כל אטריות לחצי לרוחב. כפית כוס 1/4 כוס תערובת העוף על קצה האטריות. התגלגל לספירלה.

עובדות תזונה

למנה: 342 קלוריות, (7 גרם שומן רווי, 74 מ"ג כולסטרול, 352 מ"ג נתרן, 23 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 21 גרם חלבון.
להכין לחמניות לזניה של אספרגוס עוף | בתים וגנים טובים יותר