טבליות עוף קטנות | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 נתח חבילה של 10 אונקיות נתחי עוף קפואים
• ¼ כוס רוטב ברביקיו בבקבוקים
• 2 כפות ג'לי ענבים

הוראות

• שלב 1

  מחממים תנור לחום של 400 מעלות. מסדרים עוף קפוא על תבנית אפייה רדודה. אופים 10 עד 12 דקות או עד לסיום קציצות העוף.

• שלב 2

  לטבילה של רוטב, בסיר קטן מחממים יחד רוטב ברביקיו וג'לי ענבים רק עד שהג'לי נמס.

• שלב 3

  מגישים רוטב טבילה חם עם העוף. עושה 3 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 366 קלוריות, (6 גרם שומן רווי, 56 מ"ג כולסטרול, 725 מ"ג נתרן, 27 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 13 גרם חלבון.