תה משמש-נענע | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 4 כוסות מים קרים
• 10 שקיות תה
• 4 12 אונקיות יכולות צוף משמש
• ½ כוס עלי נענע טריים, מעט כתושים
• ¼ כוס סוכר
• נענע טרייה (לא חובה)
• פרוסות הדרים (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  בתנור הולנדי בן 4 ליטר הביאו מים לרתיחה; הסר מהאש. הוסף שקיות תה. בואו לתלול למשך 3 עד 5 דקות. מחק תיקים. מערבבים פנימה צוף, נענע וסוכר. כיסוי; צינה 4 שעות.

• שלב 2

  שופכים תה דרך מסננת לכד הגשה או קערת אגרוף לפני ההגשה. שופכים תה על קוביות קרח. אם תרצו, מקשטים בפרוסות נענע או הדר נוספות. עושה בערך 10 מנות (8 אונקיות).

עובדות תזונה

למנה: 98 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 8 מ"ג נתרן, 25 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 1 גרם חלבון.