תוכן עניינים:
זרעי התאנים הזעירים ארוזים בחומרים מזינים המסייעים בניקוי מערכת העיכול מרעלים וריר, אומר סניידר. תאנים הן חומר משלשל טבעי ומזון המתמוסס ליחה. "המסת ריר, רעלים ופסולת מהגוף והדם הם חיוניים לשיפור הזוהר הפנימי המופיע בפניך", אומר סניידר. "עודף ריר בדרכי העיכול עשוי גם למנוע חומרים מזינים חיוניים להגיע לעור."
נקה את גוון העור שלך עם בצל צהוב
בצל הוא לא רק מצוין עבור המבורגרים הודו. הם מכילים תרכובת המחדשת את ויטמין E ומחזק נימים, אומר סניידר. איך זה עובד? בצל הוא ניקוי הדם של אמא טבע; הם מדללים את הדם על ידי ביטול גושים שנוצרים על ידי תאי דם אדומים שומניים, חלבונים ותאים. "זה מאפשר ליותר חמצן לזרום ביעילות בזרם הדם, מה שיעזור ליצור עור זוהר וברור", אומר סניידר.
שפר את הזוהר עם הכרוב
כרוב הוא דוגמה מושלמת לכך שמזון יופי לא תמיד צריך להיות אקזוטי, נדיר או אפילו יפה במיוחד בעצמם. "לא ידוע כי כרוב למעשה מכיל כ -11 אחוז יותר ויטמין C מאשר תפוזים לפי משקל. ויטמין C הוא החומר התזונתי העל-אייג'ינג המסייע בריפוי רקמות פגומות ומזעור קווים עמוקים", אומר סניידר. בונוס: הירוק העלים עמוס גם בוויטמינים להחלקת עור ו E.
קווי החלקה עם קינואה
לעיתים קרובות מכונה הקינואה כמזון-על מכיוון שהוא מכיל כמויות גדולות של מינרלים ונוגדי חמצון, כולל סידן, זרחן, מגנזיום, אשלגן, ברזל, אבץ, נחושת ומנגן. מה המשמעות של זה בשבילך? במיוחד המגנזיום עוזר להרגעת כלי הדם והשרירים בפנים, וכתוצאה מכך פחות קמטים עמוקים.
ראה 10 תיקוני עור יבשים מהמטבח שלך.
למנוע פריצות דרך כורכום
כורכום הוא תבלין הודי פופולרי הפועל על ידי שמירת כדוריות הדם האדומות מלהתגבש והגדלת זרימת הדם כדי להאיץ את ריפוי העור. "מכיוון שהוא עוזר להגדיל את זרימת הדם באמצעות זרימת דם טובה יותר, הכורכום עוזר להפוך את העור ליותר זוהר, גמיש ובריא יותר למראה, " אומר סניידר. "דם נקי ומנותק עשוי לסייע במניעת אקנה למבוגרים."
קבל את הטיפים המהירים שלנו לעור זוהר.
