תוכן עניינים:
אנחנו באמת אוהבים את החגים, אבל מה שאנחנו לא אוהבים זה השחיקה שיכולה לפעמים ללוות את העונה העמוסה! עם הלחץ שמגיע עם אירוח המסיבות (וגם קפיצות!), מתנת מתנות, מציאת תלבושות, והמון המון בישול ואכילה, נכנסנו לפעמים לחודש ינואר בהרגשתנו נמוכה וחסרת היכרות עם השנה שעברה. אבל השנה, אנו רוצים להתחיל את שנת 2017 בנימה נהדרת על ידי הימנעות מבלאי החג. סרקנו את עצמנו כדי למצוא את טיפים הבריאות והבריאות המועדפים עלינו שיעזרו לכם להערים על מהירות החג וכאבי הראש! גלה את ארבע הדרכים הראשונות לטפל בגופך, בנפשך ורוחך בעונת החגים:
1. תזונה מוזנת
ממתקים, עוגיות, ארוחות עשירות, משקאות חג - שלא לדבר על הבייגלה ההכרחי שאחרי הבוקר - יכולים להשאיר אותנו מרגישים פחות גדולים. העונה הזו היא מוקשה של תפריטים פחות אידיאליים. אמנם כיף להתפנק מדי פעם, אך אינך מעוניין להגזים בזה ולזרוק את כל גופך מן המזל. אז השנה אנו מתמקדים במילוי גופנו בתזונה נכונה ובאוכלים מלאים במהלך תקופת החגים. חווה ארצית מכילה מדריך נהדר למשאבים השונים שאנו יכולים להשיג ממזונות ספציפיים. אנו נדפיס את זה להתייחסות בין עכשיו ליום השנה האזרחית החדשה ואולי גם בחודשים שאחרי זה.
2. קבל זן עם יוגה לפני השינה
תוכנית אימונים טובה מועילה בכל עת של השנה. אך תנועה ונמתחת במהלך החגים ולאורך כל העונות הצוננות חשובה במיוחד: זהו גם מוצא נהדר לכל מתח עונתי שעשוי לצוץ. עשה זאת למטרה להיכנס לאימון מאתגר שלוש או ארבע פעמים בשבוע, ובטוח שתבחין באביב חדש בצעד שלך העונה. השנה, אנו נוסיף תנוחות יוגה לפני השינה מ- Fitwirr לשגרת הבריאות היומית שלנו. יוגה נהדרת בשבילכם (כולנו יודעים זאת), אך אנו גם נהנים שהתנוחות הללו נועדו להרגיע אתכם, ומכינות לשנת לילה טובה. וכולנו זקוקים לזה במהלך תקופת החגים!
3. תכנון טיולים מאורגן ונטול מתח
זו העונה לנסוע, וילד, האם אנו שונאים את קווי האבטחה הארוכים האלה, הפקקים הפגושים אל הפגוש ואת ההמונים כמעט בכל אמצעי תחבורה. הדרך הטובה ביותר לבצע טיפול עצמי בזמן נסיעה? הכנה. אנו מבצעים הזמנות מבעוד מועד, אורזים ביעילות בעזרת עצות האריזה האלו, ומעניקים לעצמנו זמן נוסף להגיע לאן שאנו הולכים. אף אחד לא רוצה להרגיש יותר ממה שנחוץ! הנשק הסודי שלנו הוא החנות הבלתי פוסקת של משאבי הנסיעות מ- Lose The Map. הדף מפרק אתרים לייעוץ, מידע והשראה.
4. התייחסו אל עצמכם
הטיפ האחרון שלנו? התייחס אל עצמך כמו מישהו ברשימת המתנות שלך העונה … כלומר, מתנה לעצמך קצת זמן ופינוק! ל- Everygirl מדריך נהדר לשיטות פינוק קטנות, ואנחנו די נרגשים לנסות את כולם. רשימת ההשמעה הנכונה יכולה לעורר מצב רוח טוב ביום שיש לך הר של דברים לעשות. כמה מסכות DIY ואמבטיה חמה הן דרכים נפלאות להפחתת מתח. ולקחת פסק זמן מקניות, עטיפות ומסיבות להתכרבל עם שמיכה ולקרוא ספר טוב? לא יסולא בפז.
