תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
במחבת גדולה במיוחד מחממים שמן זית על בינוני-גבוה. מוסיפים בטטות ושום. מבשלים ומערבבים בעדינות מדי פעם כ -4 דקות או עד שתפוחי האדמה פריכים רכים.
-
בקערה קטנה להקציף יחד את ששת המרכיבים הבאים (דרך ג'ינג'ר) להוסיף למחבת עם תפוחי אדמה; לזרוק בעדינות כדי להתלבש. מעבירים לכלי הגשה. עם בצל ירוק, שקדים וכוסברה. אם רוצים, מגישים עם טריזי סיד.
עובדות תזונה
למנה: 149 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 4 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 83 מ"ג נתרן, 21 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 4 גרם סוכר, 3 גרם חלבון.
