תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מצפים קלות מחבת גריל בספריי בישול; מחממים מחבת גריל על אש בינונית. מוסיפים חצאי אבוקדו ופרוסות אננס; מבשלים 6 עד 8 דקות, או עד להופעה של סימני גריל מוזהבים, הופכים פעם אחת. קוצצים אננס דק.
-
בשקית ניילון כבדה שאפשר לסגירה שוב מניחים אבוקדו, אננס, שמנת חמוצה, כוסברה, מיץ ליים, פלפל צ'יפוטלה ומלח; שקית חותם. ללוש את היד עם הידיים כדי לשלב מרכיבים.
-
צונן עד 8 שעות. מגישים גוואקמולי עם שבבי טורטיה.
עובדות תזונה
למנה: 172 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 4 גרם שומן רב בלתי רווי, 4 גרם שומן חד בלתי רווי), 1 מ"ג כולסטרול, 160 מ"ג נתרן, 21 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 1 גרם סוכר, 3 גרם חלבון.
