שבבי פיתה | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 4 סיבובי פיתות מחיטה מלאה או לבנה
• ¼ כוס שמן זית
• 4 כפיות חתכו אורגנו טרי
• ½ כפית מלח כשר

הוראות

• שלב 1

  מחממים תנור לחום של 350 מעלות. פיצול פיתות פיצול לשניים אופקית; חותכים כל מחצית לשישה טריזים. מסדרים בשכבה יחידה על שני ניירות אפייה גדולים.

• שלב 2

  בקערה קטנה שלבו את שאר המרכיבים; להבריש מעל טריזי פיתה. אופים 12 עד 15 דקות או עד שחום בהיר ופריך. הסר; קריר על מדפי תיל.

עובדות תזונה

למנה: 145 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 5 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 212 מ"ג נתרן, 18 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 0 גרם סוכר, 3 גרם חלבון.