בננות מזוגגות במייפל | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ¼ כוס חמאה
• ¼ כוס סוכר חום ארוז
• ¼ כוס סירופ מייפל טהור או סירופ בטעם מייפל
• 1 כף מיץ לימון
• ½ כפית קינמון טחון
• 3 בננות יציבות ובשלות, חצוי לאורכן וחותכים לחתיכות סנטימטר
• 1 ליטר גלידת וניל

הוראות

• שלב 1

  במחבת בינונית כבדה ממיסים חמאה על אש בינונית. מערבבים פנימה סוכר חום, סירופ, מיץ לימון וקינמון. מביאים לרתיחה; להפחית חום. מתבשלים, לא חשוף, למשך 2 דקות. הוסף בננות; כף מעט מתערובת הסירופ על בננות. מבשלים ומערבבים למשך 1-2 דקות יותר או עד לחומם. מסירים מהאש.

• שלב 2

  סקופ גלידה למנות קינוח. כף בננות חמות וסירופ מעל גלידה.

עובדות תזונה

למנה: 471 קלוריות, (15 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 6 גרם שומן חד בלתי רווי), 99 מ"ג כולסטרול, 135 מ"ג נתרן, 64 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 51 גרם סוכר, 4 גרם חלבון.