שפר את איכות האוויר של הבית שלך בתים וגנים טובים יותר

ישנם המון דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את איכות האוויר המקורה שלך - ובריאות - והרוב פשוטים כמו פתיחת חלון. מהיפטר מעובש לחיסול אבק, הנה כיצד לשמור על ניקיון הבית והמשפחה שלך בריאים.

הבית שלך צריך להיות מקלט שלך. אבל עבור אנשים רבים, כולל חולי אלרגיה וילדים קטנים, הבית הממוצע יכול להיות הרבה פחות מסביר פנים. מחקרים חדשים מראים כי האוויר שאתה נושם בתוך הבית שלך יכול להיות מזוהם יותר מאשר בחוץ. ועכשיו כשהאביב - והאבקה - כאן, המצב הוא הגרוע ביותר בעונתיות.

אז מה בדיוק באוויר שלך? כל דבר שמשחרר גזים או חלקיקים - מארנבות האבק שמתחת למיטה שלך, לנר ריחני בחדר האמבטיה שלך, לתנור המטבח שלך - יכול להיות אשם. "אבק ועובש יכולים להחמיר את האסתמה והאלרגיות", מסביר ג'פרי סיגל, דוקטורט, מדען איכות אוויר מקורה באוניברסיטת טקסס באוסטין.

המשך לקרוא בדרכים לשיפור איכות האוויר המקורה שלך.

תבניות דורשות לחות וחמצן כדי לפרוח, ולכן הן מתבצעות בקלות בפינות אמבטיה, במרתפים טחובים או תחת כיורים.

התפשטות עובש יכולה לעורר:

• אסטמה
• אלרגיות
• במינונים מרוכזים יותר, סחרחורות ותסמינים דמויי שפעת

התמודד עם עבודות הסרה קטנות יותר בעצמך: קרצף את התבנית ממשטחים קשים באמצעות חומר ניקוי ומים חמים, ואז פנה למקור הנזק למים. השליכו חומרים נקבוביים שורצים כמו שטיחים או אריחי תקרה. אם אתם מתמודדים עם גידול עובש המכסה שטח גדול יותר מעשרה מטרים רבועים או שהתפשט במערכת האוויר המרכזית שלכם, סוכנות להגנת הסביבה ממליצה להעסיק חברה או קבלן שיפוץ עובש.

בדוק את רמת הלחות: שלושים עד 50 אחוז הוא האופטימלי; כל גבוה יותר ועובש, חיידקים וקרדית אבק פורחים. מדוד באמצעות מדחום או מדדי לחות דיגיטליים. בדוק את עליית הגג והמרתף שלך, היכן שמים עומדים או לחות מעל 50 אחוז יכולים לתרום לעובש ברחבי הבית שלך. הפעל מסיר לחות כדי לפתור את הבעיה.

מצא ותקן דליפות: "אם המרתף או עליית הגג שלך נרטבים, או שאתה מבחין בטפטוף מדי פעם במהלך סופת גשם כבדה, זה בדרך כלל סימן לבעיית לחות נרחבת יותר, " אומר אלכס ווילסון, מייסד בניין גרין. התקשר לאינסטלטור, מומחה קרן או גג לתיקון נזילות.

השתמש במאווררי פליטה: הדגמים הטובים ביותר פורצים בחוץ וכוללים פילטר HEPA בכדי למנוע את הצטברות הלחות הגורמת לעובש.

למרות שאנו נוטים לחשוב שריחות טובים הם סימן לבית נקי, למעשה, רבים מהניחוחות שאנו אוהבים מרגיזים את העיניים, האף והגרון של אנשים הסובלים מאלרגיות או רגישות כימית.

"זה נוגע למוצרי ניקיון, מטהרי אוויר, פוטורי ובשמים", מציין קליפורד באסט, מרפאה, אלרגיסט ופרופסור בבית הספר לרפואה של ניו יורק.

וחשוב פעמיים לפני שאתה מכה במשחק הזה: "לא משנה אם אתה מדבר על עשן סיגריות, נרות או קטורת - כולם מייצרים טונות של חלקיקים מזיקים", אומר ד"ר ג'פרי סיגל, מדען מקורה לאיכות אוויר. באוניברסיטת טקסס באוסטין. אבל יש הפוך, מלבד החום, אם יש לך אח בוערת: חום האש דוחף אוויר מהארובה שלך, לוקח איתו חלקיקים מזיקים ולמעשה מגביר את זרימת הדם של הבית שלך.

שלח עשן בחוץ: לתנור שלך צריך להיות מאוורר חזק מספיק כדי לפרוק עשן בחוץ.

גריל בחוץ: "אני מבשל בחוץ ככל שמזג האוויר מאפשר, מכיוון שזו אחת הדרכים למזער את כמות הזיהום שהתנור שלי יוצר בתוך הבית", מציין ד"ר סיגל.

צאו מבשמים ללא ריח: מוצרים ללא ריח מוגזים פחות ממקביליהם הריחניים. זה חשוב במיוחד אם אתה פשוט לא יכול לחיות בלי נרות; מבוסס סויה הוא הימור טוב יותר מאשר פרפין.

מוצרי ניקוי ירוקים יותר: סודה לשתייה וחומץ לבן יכסה את מרבית צרכי הניקיון הביתיים שלך מבלי לזהם את האוויר שלך. "כשאתה כן צריך להשתמש בחומרים חזקים יותר, השתמש במינון הקטן ביותר האפשרי באזור מאוורר היטב, " מציע ד"ר סיגל. "ואז אחסן את המוצרים האלה בסככה חיצונית או באזור אחסון אחר הרחק מחללי המגורים שלך."

שטיחים, ארונות, רהיטים, וילונות מקלחת ויניל - כמעט כל מה שאתה מכניס לביתך מחוץ לגזים זרם יציב של כימיקלים שחלקם רעילים.

"פורמלדהיד הוא הדאגה הגדולה ביותר שלנו, מכיוון שזה מסרטן ידוע ויכול להימשך גז במשך שנים", אומר אלכס ווילסון של בניין גרין. אם יש לך ארונות ישנים, כנראה שאתה עובר בסכנת השיא, אבל אם אתה חושב לבנות מחדש מטבח, חפש ארונות עם תכולת פורמלדהיד נמוכה יותר. "רוב החברות שעושות זאת מפרסמות עובדה זו מלפנים", אומר וילסון. "אם אינך רואה שום אזכור לכך, נניח שהם משתמשים בלוח חלקיקים רגיל גבוה-פורמלדהיד."

צבע הוא עניין מרכזי נוסף כשאתה מבצע שיפוץ מחדש, מכיוון שנוסחאות סטנדרטיות יכולות לכלול שלל כימיקלים מסוכנים המכונים תרכובות אורגניות נדיפות (VoCs).

"אני דואג ביותר כשאימהות מצופות מקבלות את האינסטינקט הקינון הזה ומחליטות לצבוע את המשתלה, " אומר ד"ר ג'פרי סיגל, מדען מקורה לאיכות אוויר באוניברסיטת טקסס באוסטין. "התנגד לדחף אם אתה יכול, מכיוון שקולות VoC וכימיקלים אחרים לצבע הם רעים לתינוקך המתפתח וממשיכים לנשום גז לאחר חודשים." בימינו, תוכלו למצוא בקלות קווי צבע ללא VoC של יצרנים גדולים כמו באר ובנג'מין מור.

דלג על הכימיקלים : לנטרל גבישי העש ומטפיחות ריח של קערת האסלה במידת האפשר; הם יכולים להכיל פארא-דיכלורובנזן (p-dCB), מסרטנים ידועים, אומר ד"ר סיגל.

בחרו בחומר נמוך או ללא פורמלדהיד: "אל תזרוק את כל הבית שלך שעשוי להכיל פורמלדהיד, אבל כדאי לשאול אם יש אלטרנטיבה בטוחה יותר בכל פעם שאתה קונה ריהוט חדש, שטיחים או ארונות לבית שלך בית ", מייעץ סיגל.

תן לזה לנשום: בין אם זה עתה ציירת חדר או רכשת ספה חדשה, פתח את החלונות והפעל מאוורר למשך יום או יומיים, במיוחד אם יש ריח כימי חזק ליד המחבט. "לא תפרוש את כל הרעלים, אבל זה יכול להפחית את החשיפה שלך", אומר סיגל. יש לשטוף מצעי מיטה ומגבות לפני השימוש.

אם אתה מתעורר עם אף מחניק ועיניים מגרדות, או מתקשה לנשום, הסיכויים טובים שמצב האבק בבית שלך אינו בשליטה - וחדר השינה שלך אפס קרקע.

אבק יתאסף גם על תריסים, שטיחים וסביב אספנות שממלאים מדפים ופינות, לכן אבק רגיל חשוב, אם כי לא הפיתרון כולו.

"ניקוי זה נהדר מבחינה היגיינית, אבל בכל פעם שאתה מאבק או שואב, אתה למעשה משחרר ענני חלקיקים ענקיים באוויר בביתך, " אומר ד"ר ג'פרי סיגל, מדען מקורה לאיכות אוויר באוניברסיטת טקסס. באוסטין. רבים מהחלקיקים האלה אינם נראים, בעוד שהגלויים הנראים צפים למטה ורפורמים את שכבת האבק שניסית להסיר מלכתחילה.

אבק בזהירות: האם בן המשפחה הכי פחות אלרגי שלך יבצע את האבק. הסובלים מאלרגיות צריכים ללבוש מסיכת פנים מנייר אם הם מתכננים לבצע ניקוי כלשהו, ​​אומר קליפורד באסט, ד"ר מרצה, אלרגיסט ופרופסור בבית הספר לרפואה של ניו יורק. המתן 30 דקות לפני שנכנסים לחדר שנקה בדיוק כך שלמזהמים מוטסים יש סיכוי לברוח או להתיישב.

קרדית להילחם: הגן על המצעים שלך מפני קרדית האבק על ידי מעטפת המזרן והכריות שלך בכיסויי מגן ושטיפת כל המצעים מדי שבוע במים חמים. הרוג קרדית אבק בבעלי חיים ממולאים ובפריטים מגושמים אחרים על ידי הכנתם למקפיא למשך שלוש עד חמש שעות בשבוע.

הסר את הנעליים שלך: "אנו עוקבים אחר כל מיני לכלוך, אבקה ומזהמים כשאנחנו נועלים את הנעליים שלנו בתוך הבית", אומר ד"ר סיגל. "ככל שיהיה, למשקי בית נטולי שיניים כמעט תמיד יש איכות אוויר טובה יותר." החריג לכלל זה: משקי בית עם חיית מחמד מקורה / חוץ. "הכלב שלך מכניס את כל אותם הדברים על כפותיו ומעילו, כך שמחלוק נעליים הופך להיות מטורף", מסביר ד"ר סיגל. "עדיף לשמור על לוח זמנים לניקוי קפדני יותר." שמור מחצלת עקיבה בדלת הכניסה.

שקול מסנני אוויר: אם אתה מבין 70 אחוז ממשקי הבית האמריקניים עם אוויר מרכזי, נסה מסנני אוויר מאולצים עם ערך דיווח מינימלי (MeRV) של 8 ומעלה. אין אוויר מרכזי? מסנן HePa בודד בחדר השינה שלך או בחללי מגורים עיקריים אחרים יכול לבצע את אותה העבודה.