רוטב חזרת | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ¼ כוס יוגורט רגיל ללא שומן
• 2 כפות רוטב מיונז ללא שומן או רוטב סלט
• 2 כפות בצל ירוק קצוץ דק
• 1 ½ כפיות חזרת מוכנה
• כפית פטרוזיליה חתוכה

הוראות

• שלב 1

  מערבבים יחד יוגורט, רוטב מיונז או רוטב סלט, בצל ירוק, חזרת ופטרוזיליה חתוכה. מכין 1/2 כוס (שמונה מנות של 1 כף).

טיפים

מכינים רוטב; מכסים ומצננים עד יומיים.

עובדות תזונה

למנה: 9 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 1 מ"ג כולסטרול, 39 מ"ג נתרן, 1 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 1 גרם חלבון.