מיץ מרטיאן מטורף מטורף | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ½ כוס מנטה או בזיליקום טרי חתוך או 1/4 כוס טרגון טרי חתוך
• מתכון 1 סירופ פשוט (ראו מתכון למטה)
• 1 ½ כוסות מים
• 2 כוסות קוביות קרח
• כרכרי לבנדר
• פלחי לימון

הוראות

• שלב 1

  בכלי בלנדר משלבים עשב, סירופ ומים. כיסוי; להתמזג עד כמעט חלק. כאשר הבלנדר פועל, מוסיפים בהדרגה קוביות קרח דרך החור במכסה, תוך ערבוב עד רפש. להגשה שופכים לכוסות ומגישים עם שריזי לבנדר ו / או טריזי לימון. עושה 3 או 4 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 65 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 8 מ"ג נתרן, 16 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 16 גרם סוכר, 0 גרם חלבון.

---

סירופ פשוט

רכיבים

• ¼ כוס סוכר
• ¼ כוס מים

הוראות

• שלב 1

  בסיר קטן מערבבים סוכר ומים. מביאים רק לרתיחה, תוך ערבוב להמסת הסוכר. מגניב; מכסים ומצננים לפחות שעה לפני השימוש. מכין בערך 1/3 כוס.