בית מתכון קוואסדילות חזיר דבש-הדר | בתים וגנים טובים יותר

קוואסדילות חזיר דבש-הדר | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • למרינדה, בקערה קטנה מערבבים יחד את 1/2 כוס מיץ הליים, 2 כפות כוסברה, הדבש והשום. מניחים צלעות בשקית ניילון גדולה שאפשר לסגירה בכלי רדוד. יוצקים את המרינדה על צלעות בשקית; שקית חותם. פנה לחתיכות מעילים. מרינדים במקרר למשך 20 דקות. מסננים צלעות, מחק את המרינדה.

  • לגריל פחם, צלעי גריל, פרוסות בצל ורבעים פלפל על מתלה של גריל חשוף ישירות מעל גחלים בינוניות. גריל ירקות במשך 5 עד 7 דקות או עד להשחמה ופרך רך והופך פעם אחת באמצע הגריל. קוצצים גריל במשך 7 עד 9 דקות או עד שהם מעט ורודים במרכז (160 מעלות צלזיוס), כשהם מסתובבים פעם באמצע הגריל. (לקבלת גריל גז, יש לחמם גריל מחומם. צמצמו את החום לבינוני. הניחו צלעות, בצל ופלפל מתוק על מדף הגריל על האש. מכסים; הגריל כותר.)

  • בינתיים, בקערה גדולה שלבו את 3 כפות מיץ הליים, 2 כפות כוסברה, הבצל הירוק, המלח והפלפל השחור. קוצצים צלעות מבושלות, בצל סגול ופלפל מתוק; להוסיף לתערובת הבצל הירוק.

  • כף גבינה בצורה אחידה מעל מחצית מכל טורטיה. גבינה עליונה עם תערובת חזיר. מקפלים את המחצית השנייה של הטורטייה על המלית. לקבלת גריל פחם, הניחו טורטיות מקופלות על מתלה הגריל שנחשף ישירות מעל גחלים בינוניות. גריל במשך 2-3 דקות או עד שהטורטיות חומות בהירות והופכות פעם אחת באמצע הגריל. (לגבי גריל גז, הניחו טורטיות מקופלות על מתלה הגריל על אש בינונית. מכסים; גריל כהלכה.)

  • חותכים כל קוואדיליה לשלושה טריזים. אם רוצים, מגישים עם שמנת חמוצה ו / או סלסה.

עובדות תזונה

למנה: 161 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 40 מ"ג כולסטרול, 197 מ"ג נתרן, 11 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 13 גרם חלבון.
קוואסדילות חזיר דבש-הדר | בתים וגנים טובים יותר